Kaip dietų Works

ektyviai. Pavyzdžiui, asmuo veikia maratonas (26 mylių arba 42 km), dega tik apie 2600 kalorijų. Kitaip tariant, jums deginti tik apie 100 kalorijų per mylia (apie 62 kalorijų per km), kai dirbate.

Galite pamatyti, kiek efektyvus žmogaus kūnas, jei jūs palyginkite savo kūną į automobilį. Tipiškas automobilių Jungtinėse Valstijose gauna nuo 15 iki 30 mylių už galoną benzino (nuo 6 iki 12 km /l). Galonų dujų yra apie 31.000 kalorijų. Tai reiškia, kad jei žmogus gali, o ne gerti benziną valgyti mėsainius imtis kalorijų, žmogus gali paleisti 26 mylių apie vieną dvyliktąją iš dujų (0,3 L) galoną. Kitaip tariant, žmogus gauna daugiau nei 300 mylių už galoną (120 km /l)! Jeigu jūs įtraukėte žmogų ant dviračio padidinti efektyvumą, žmogus gali gauti gerokai daugiau nei 1000 mylių už galoną (daugiau nei 500 km /l)!

Tai efektyvumo lygis yra pagrindinė priežastis, kodėl jis taip lengva priaugti svorio, kaip matysime kitame skyriuje.
Atsižvelgiant kalorijų
valgio McDonald galite pridėti iki beveik visą dieną verta kalorijų.

1800 kalorijų, kad tipiškas asmuo ramybės reikia per dieną yra tiesiog ne tai, kad daug. Pavyzdžiui, jei jūs einate į savo kaimynystės McDonald restorane ir priteisti iš Big Xtra patiekalą, gausite sumuštinį, didelį užsakymą iš Prancūzijos bulvytės ir didelį Coke®. Šis patiekalas yra: Rīga,

710 kalorijų sumuštinį *

540 kalorijų Prancūzijos bulvytės *

310 kalorijų gėrimas *

(* Žr McDonald JAV Maistinė for details.)

Kitaip tariant, tiesiog tai vienas patiekalas suteikia 1,560 kalorijų jums reikia per dieną. Jei gaunate M & M® McFlurry &prekybą; su juo desertui, jūs gausite 630 daugiau kalorijų, todėl jau esate vartojančiomis beveik 2,200 kalorijų tiesiog šiuo vieno valgymo!

Taip pat, jei jūs einate į Pizza Hut ir gauti mėsos Lover Pan Pizza®, . kiekvienas gabalas yra 360 kalorijų * Jei valgote tris riekeles ir gauti didelį gėrimą eiti su juo, tai 1390 kalorijų - tiesiog 410 kalorijų drovūs visos dienos vertės kalorijų. (* Žr Pizza Hut Nutrition Guide for details.)
Šie trys slapukai yra 165 kalorijų

Taip pat, jei jūs valgote 12 SnackWell anketa Creme Sandvičo Slapukai -., Kuris, jei jūs manote apie tai, tikrai nėra, kad sunku daryti - jūs priimamas 660 kalorijų. Tai daugiau nei trečdalį paros suvartojamų kalorijų.

Taškas čia yra ne Slam šių produktų arba padaryti jiems atrodo blogai. Pavyzdžiui, aš turiu du vaikus ir einu McDonald bent

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]