Kokie 8 galūnės joga?
Nors tai gali atrodyti kaip jums reikia aštuonis rankas ir kojas daryti kai daugiau Išplėstinė jogos pozos, tai ne tai, ką terminas " galūnės jogos " reiškia. Aštuoni galūnės joga iš tiesų yra gairių, kaip gyventi, praktika ir garbinimo, išdėstytų Patanjali anketa Joga Sutra tekstą antroje amžiaus BCE rinkinys.
sanskrito, senovės kalba joga Sutra, žodis Aštanga reiškia " aštuoni galūnių. " (Tai kur Aštanga joga, jogos būdingas konkrečiam srauto pozos ir apie kvėpavimą ir žvilgsnis dėmesio tipas, gauna jo pavadinimą). Pasak teksto, Aštanga, ar aštuonis kartus keliu, yra tai, ką jogai turėtų naudoti padaryti etinius ir moralinius sprendimus, kad būtų pasiekti prasmingą gyvenimą, ir įtraukti dvasingumą į savo praktiką
Tik iš šių galūnių nedaugelis įtraukti jogą kaip galima paprastai galvoja apie tai -. ant kilimėlio, atlikdamos struktūruotas klasė, kvėpavimo ir tempimo, sako Brigitte Bourdeau, patvirtinta sveikatos patarėjas ir joga instruktorius, New York City. " Kai galūnių yra būdų, kaip atlikti savo gyvenimą - kaip jūs gydyti kitus, aplinka, visuomenė, " ji sako. " Kiti apie tai, kaip gydyti save - kalbant apie švarą, kaip jūs naudojate savo energiją ir savo asmenines vertybes. Iš esmės, jie ką jums rasti bet kokios religijos ar bet kurios svarbios filosofija gyvenimo ".
galūnės paprastai pateikiami tam tikra tvarka, nes jis tradiciškai manoma, kad vienas turėtų įgyti patirties su pirmuoju galūnių - tuos, kurie su fiziniais dalių joga - kol jie gali judėti į priekį ir tikrai pasiekti emocinę ir dvasinę naudą meditacijos ir nušvitimo. Ir tai tiesa, kad kažkas, kas trunka jogos vieną ar du kartus per savaitę vietos treniruoklių salė niekada negali gauti visų aštuonių galūnių skonį - nesvarbu, kaip gerai jie gauti, mažėjančiomis Dog
". Kai kurie žmonės tik gali kada daryti asanas; o kiti žmonės gali tik kada nors pabandyti medituoti, o kiti tik studijuoti Raštus ir mokytis sanskrito " sako Bourdeau. Vis dėlto, dėl teisingos gydytojo visiško Ashtanga jogos filosofija, viena galūnė paprastai nėra laikomas svarbesniu už kitą; Idealiu atveju, jie visi dirba kartu, kad padėtų viena suvokti tikrąją ramybę ir laimę.
Joga anketa 8 galūnės kodėl
Šie aštuoni galūnės atsigriebti už Ashtanga jogos ir daugelio kitų šakų jogos mokė JAV pagrindą šiandien, įskaitant Iyengar, vinyasa ir hatha jogos
[1] 