Dieta yra vienas iš tų dalykų, kurie yra visiškai integravosi į Amerikos kultūrą. Bet kurią dieną, didžiulė dalis JAV gyventojų yra " ant dietos " ir " skaičiuoti kalorijas " vienu ar kitu būdu. Ir pažvelgti kiek iš dietos pavadinimus į šį sąrašą atpažinti:
Susiję straipsniai
Jūs tikriausiai atpažinsite daugelį iš šių pavadinimų, nes jūs juos išgirsti visą laiką!
Šiame straipsnyje mes pažvelgti pradžių svorio ir kodėl priaugti svorio yra labai lengva. Tada mes pažvelgti, ką galite padaryti apie svorio - sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo forma - išlaikyti nuoseklų svorio
.
jūsų kūnas efektyvumas
Ar kada nors susimąstėte, kodėl tiek daug žmonių (ir ypač tiems, kurie vyresni nei 30 metų amžiaus), kūno svorio padidėjimas, atrodo, yra gyvenimo faktas? Tai todėl, kad žmogaus kūnas yra per daug efektyvus! Jis tiesiog nėra, kad daug energijos išlaikyti žmogaus organizmą ramybės; ir kada daryti, kad žmogaus kūnas yra stebėtinai kuklus, kai jis ateina į tekinimo maistą į judesio.
Tuo poilsio (pavyzdžiui, sėdėdami ir žiūrėdami televizorių), žmogaus organizmas sudegina tik apie 12 kalorijų per svarą kūno svorio per parą (26 kalorijų kilogramui). Tai reiškia, kad jei sveriate 150 svarų (68 kg), jūsų kūnas naudoja tik apie:
150 x 12 = 1800 kalorijų per dieną
Dvylika kalorijų per svarą per dieną yra apytikrį - - Pažiūrėkite, kaip kalorijų dirbti detales
Šios 1,800 kalorijų naudojami padaryti viską, ko jums reikia likti gyvas:
<.. li> Jie saugo savo vidaus organai veikia gerai.
Pasiūlymas, žmogaus kūnas naudoja energiją labai ef
[1] 