Ši nuostata taip pat siūlo Jums puikią galimybę integruoti savo ėjimo programa su svorio mokymo, aerobika, šokių , plaukimas ir kiti fiziniai veikla.
Vidaus /lauko Dainos
Pasivaikščiojimas ir aplink pačiame kelyje gali būti nuobodu. Jei bandote eiti mylią, ji gali imtis jums 20 ar daugiau ratų. Jūsų protas gali augti nutirpęs, ir tai lengva tapti atkalbėti.
Jūs galite padėti kovoti su šia vaikščioti su kompanionas, keičiant savo tempo ratą pagal juosmens, klausytis muzikos ar garsinių knygų, arba protiškai organizuoti savo tvarkaraštį arba planuojate savo dieną, kaip jūs vaikščioti.
Jei ketinate vaikščioti patalpų kelio kelias dienas ar daugiau, tai geriausia pereiti kryptis. Pėsčiomis laikrodžio rodyklę vieną dieną ir prieš laikrodžio rodyklę į kitą, jums padės išvengti ortopedines problemas, kurios gali atsirasti dėl nuolat apvalinimo kampuose ta pačia kryptimi.
Kai klubai net įtraukta pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę dienas į savo klubo bėgių grafiką. Tai ypač svarbu, jei daina jūs vaikščioti ant yra pasviręs (pasviręs), nes dėl nustatytų pusėje kojos bus taikomos papildomos streso.
Imitatoriai
imitatoriai yra ne tik bėgiojimas. Jie taip pat yra geras ėjimas. Iš esmės, Kierat yra konvejerį, kuris yra skirtas leidžia jums vaikščioti ar stumtelėti uždaroje erdvėje. Yra dviejų rūšių imitatoriai:. Motorizuoti ir nonmotorized
Walking on motorizuota Kierat yra taip arti realus pėsčiomis, kaip galite gauti faktiškai pataikyti į gatvę ar takelį. Jūs imituoti jūsų natūralių Freestyle vaikščioti beveik tiksliai.
motorizuoti imitatoriai, elektros varikliu sukasi konvejerį (kartais vadinama vaikščiojanti lova) po jūsų kojomis, verčia jus eiti nustatytu greičiu (greitis gali būti Pakoreguota).
vaikščioti lova daugelio motorizuoti imitatoriai gali būti padidintas viename gale imituoti vaikščioti įkalnėje ir nuokalnėje, todėl pratimą, kad daug sunkiau, todėl vis daugiau savo aerobikos vertę. Tai ypač naudinga funkcija žmonėms, kurie tokioje geros formos, kad jiems reikia vaikščioti į kalną gauti savo širdies kainos pat į jų tikslines zonas.
Gal svarbi
