Patarimai: Kas antigravitacijos Joga
jogų, kad neturi proto turintis dvi kojas nuo žemės, antigravitacijos joga? gali pateikti naują iššūkį. Tai gali skambėti kaip kažkas, ką daryti, erdvėlaivis, bet tikrai, jums reikia šiek tiek daugiau nei šilko hamakas kabo iš lubų - ir nuotykių jausmą - praktikuoti antigravitacijos joga. Antigravitacijos yra vienas markės oro joga, pratybų tipas, kuris jungia joga su kitų rūšių pratimų, pavyzdžiui, šokių ir gimnastikos, į hibridinių proto-kūno treniruotės.
Buvęs gimnastas Christopheris Harrison įkurta antigravitacijos Inc. 1991 kaip akrobatikos veiklos įmonės, ir sukūrė prekės ženklo parašas šilko hamakas po kelerių metų. Kai jis atrado doing yoga naudą - specialiai inversija kelia - į hamakas, jis pervadinta savo įmonę ir pradėjo siūlyti užsiėmimus visuomenei. 2007 gimė antigravitacijos Joga.
Bet kas gali padaryti bent tris sit-ups eilės galite padaryti antigravitacijos joga, atsižvelgiant į prekės ženklo interneto svetainėje. Per klasės, jūs būsite " izoliuojamas " palaikančioje šilko hamakas, o instruktorius veda jus per pozos skirtos " serijos; kalibruoti kūną " ir išskleisti stuburą. Per inversijos pozos, jums pakabinti apie tris colius virš žemės
". Kai jūs hanging aukštyn kojom meditacijos vietoj sėdi dešinėje pusėje ant jūsų pagalvėlė, galite praktiškai pajusti kiekvieną slankstelius čiulpti toli nuo pavaizduoto po juo, pailginimo ir tempimo jus, " sako Brigitte Bourdeau, jogos instruktorius, New York City. Ir iš tiesų, antigravitacijos Joga žada, kad po klasę, jums bus ištemptas į savo maksimalaus aukščio - todėl jūs ketvirtį colio colių ir pusę aukštesni nei tada, kai jums pradėti. (Deja, šis poveikis nėra nuolatinis.) [Šaltinis: antigravitacijos Joga]
Kadangi jūs būsite aukštyn kojom daug, tai svarbu ne dėvėti ką nors per laisvas nuo viršaus į klasę. Medvilnės arba medvilnės mišiniai Rekomenduojama per slidžios sintetika, kuri gali padaryti būna padėtį hamakas sunku. Jums nereikia kojines, bet jums gali tekti nešioti lipni pirštines padėti jūsų rankena. Kai jūs atlikote antigravitacijos Joga klasėse, jūs netgi galite įsigyti savo hamakas praktikuoti namie.
Nors antigravitacijos Joga yra originalus antenos joga technika, kitos programos studijose visoje šalyje, taip pat naudoti frazė anteną joga ar skraidančio joga aprašyti savo praktiką. Skraidymas Joga Shala, pavyzdž
[1] 