Jei eisi miesto teritorijoje, pabandykite sustabdyti nuo šviesoforo ir tankiai apgyvendintose vietose. A stotelė-and-go vaikščioti daug, gali sukelti jums prarasti pagreitį ir nutraukti savo žingsnį. Jis taip pat gali sumažinti aerobikos nauda gaunate iš pasivaikščiojimo leidžiant jūsų širdies ritmas lašas iš savo tikslinio diapazono.
Jei jūsų miesto ar priemiesčio maršrutas punktyras su šviesoforais, tačiau ne tik stovėti dar kai šviesa yra raudona. Vietoj to, pabandykite vaikščioti į vietą, kol ji tampa žalia. Tai padės išlaikyti savo širdies ritmą, kol jums palaukti.
Jei gyvenate kaimo vietovėje, jūs turėsite platesnį pasirinkimą taikiai, žoline pėsčiųjų maršrutus. Keliai, kad pasienio upių ir upelių arba apjuosia ežerų galite padaryti malonių pėsčiųjų maršrutus, kol jie nėra pernelyg purvinas ar slidžios. Jei vadovautis siauru kaimo keliu, tačiau, jums reikia likti perspėjimas dėl griovių ir greitai artėja transporto priemonės.
Jei pasirinksite lauką ar kalvotas plotas, stebėkite, skylių ir kitų sunkino. Būtinai perskaitykite apie vaikščiojimo saugos šio straipsnio pabaigoje, ypač jei jūs vaikščioti vakare arba anksti ryte, kai šviesos trūkumas gali būti pavojingas.
Check out kitą skyrių sužinoti . Daugiau informacijos apie prekybos centro pėsčiomis
Norėdami sužinoti daugiau apie vaikščiojimo ieškokite:
Mall "Walking
Kai kurie miestai, stengdamasis suderinti sumažėjusį miesto centro srityse atgal į gyvenimą, sukūrė už prekybos centro pėsčiomis į lauko prekybos centruose galimybę uždraudžiant automobilius iš tam tikrų prekybos gatvių
Šios lauko prekybos centrai suteikia Jums galimybę Windowshop arba paleisti siuntinys, o jūs vaikščioti -. be reikalo jaudintis srautą. (Būkite atsargūs, ne nutraukti vaikščioti per dažnai arba būna per ilgai, tačiau, nes jūs sumažės aerobikos nauda jūsų pasivaikščiojimo.)
Dar daugiau bendra, nors, yra uždaras prekybos centrai, kad prisitaikyti prie vaikštynių iki pailginti jų darbo valandas. Kai kurie net tegul vaikštynės Prieš aušrą ar švenčių dienomis, kai visi parduotuvės yra uždarytos.
Daugelis centrai dabar turi Bendrijos remiamą pėsčiųjų programas. Kai kurie bendradarbiavo su vietos ligoninių ar sveikatos priež
