Galima, žinoma, įveskite veikia rases ar maratonus ir racewalk savo kelią per. Tokiu būdu, jūs ne būti vertinama pagal techniką, bet jūs vis tiek būtų konkuruoti. Kaip jums padidinti savo greitį ir įgūdžių, jums gali net rasti sau artimųjų keletas bėgikų, ypač ilgesnį renginiuose.
Kurį tipas konkurencijos pasirinkti, tai geriausia pradėti su trumpesniais, lėčiau lenktynėse. Stay away nuo labai trumpų sprintas rasių, tačiau, jums gali būti linkusios stumti save per sunku per anksti. Jei norite, galite pabandyti nuosaikiau tempo keturių mylių renginį pirmą kartą. Siekiant pereiti į ilgesnių arba spartesnis rasių, jums reikia pasiruošti -. Padidinti savo greitį ir atstumą palaipsniui jūsų treniruočių
Prieš pradėdami įvesti rasių, jums gali tekti dalyvauti racewalking renginį kaip žiūrovas. Žiūrėdamas konkurentus, jums gali būti suteikta galimybė pasiimti patarimų tobulindami savo formą. Jūs taip pat gali gauti galimybę užduoti lenktynininkus (ar net teisėjai) patarimo dėl tinkamo racewalking forma.
Nepriklausomai nuo jūsų racewalking tikslai gali būti, pasinaudoti patarimais, pateiktų šio straipsnio vadovauti savo sporto planą .
Jei norite sužinoti daugiau apie vaikščiojimo ieškokite:
papildomais kreditais: Rīga,
Peggy Norwood Keating, MA, prisidedant konsultanto
Rebecca Hughes Indėlis rašytojas
