Ir, skirtingai nuo daugelio kitų dietų, didžioji dalis maisto kiekį valgote neturi apribojimas. Nors, pasak Atkins planą, tai tikėtina, kad jums bus persivalgymo, nes:
medicinos ir mitybos bendruomenės buvo vis labiau nerimauja dėl kai kurių papildomų trūkumų Atkins dietos. Daugelis mano, kad mityba yra laikinas fix nuolatinės problemos svorio. Kitaip tariant, apriboti angliavandenių laipsnį Atkinso planas daro, gali būti labai sunku išlaikyti daugeliui žmonių. Galų gale, tipiškas Amerikos valgo daug angliavandenių ir beveik visiškai pašalinti šį maisto grupei gali būti ne kažkas dietos gali klijuoti su ilgą laiką.
Daugelis medicinos grupės išreiškė susirūpinimą potencialūs ilgalaikiai pavojai sveikatai Atkins dietos, pavyzdžiui, inkstų akmenys, opos ir pakartotinių inkstų infekcija. Be to, praeityje, tyrimai parodė, kad valgyti didelis sočiųjų riebalų - kaip Atkins dietos dažnai - gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, įskaitant padidėjusio cholesterolio, kuris gali sukelti širdies ligų ir insulto
Diskusijos daugiau. Atkinso dieta toliau ir atrodytų, kad medicinos bendruomenė yra padalyta šiuo klausimu. Paimkime arčiau pažvelgti, ką ekspertai pasakyti.
Ekspertai sverti
Kaip minėta anksčiau, buvo daug nesutarimų Atkins plano ir kitų mažai -carbohydrate dietos. Ginčas paprastai sukasi aplink aukštos riebalų ir daug baltymų maisto produktų, kurie yra ir didelių manoma, kad sukelti širdies ir kitas ligas vartojimą.
prieštaringai įkaista, kai gydytojas komitetas atsakingo Medicina ( PCRM - gandai, kad ryšius su PETA) išėjo prieš Atkins dietos 2003 m teigdamas, kad riebiu, angliavandenių kiekio dietoms padidėti rizika lėtinių ligų ir sveikatos problemų. Pagal PCRM Rūmų 2003 ataskaita, 429 žmonės pranešė apie problemas su daug baltymų, angliavandenių-ribojančios dietos. Šie negalavimai įtraukti inkstų akmenų, širdies problemų (13 asmenys pranešta širdies priepuolis), virškinimo trakto ligomis, įskaitant opų ir viduriavimas ir inkstų infekcijos. Tiesą sakant, American Academy of Šeimos gydytojai teigia, kad didelis baltymų suvartojimas yra didžia dalimi atsakinga už didelio paplitimo inkstų akmenų į Jungtines Amerikos Valstijas.
Tačiau kritikai PCRM duomenų, kad šie tyrimai negali įrodyti cause- ir pasekmės ryšys tarp Atkinso
