Naršyti straipsnį Atkinso dieta: ką reikia žinoti Įvadas Kaip Atkins Diet darbai Prancūzija katalogas
Leiskite face it, jūs ar kas nors žinote, buvo ant dietos vienu metu ar kitu. Iš tiesų, yra nemaža tikimybė, kad daugelis žmonių, perskaičius šį straipsnį yra tam tikra dieta rūšies dabar. Yra visi dietų rūšių ten, bet dauguma iš jų turi vieną pagrindinę bendrą bruožą - šiomis planą, jūs privalo stebėti kalorijų kiekį galite valgyti. A dietų dauguma taip pat reikalauja, kad būtų išvengta didelio riebaus maisto. Yra viena dieta ten, nors, kad to nedaro. Skirtingai nuo savo kolegų režimas, jis leidžia jums valgyti gana daug raudonos mėsos, kiaušinių, sūrio, sviesto ir net šonine -. Kurie visi būtų laikomas kontrabandiniai kitų planų
Akivaizdu, kad tai didelė suma ginčas tokios programos; Atkinso dieta, dabar žinoma kaip Atkinso mitybos požiūrio ™, yra dažna tema tarp žiniasklaida. Nors dietos visoje šalyje yra malonu su po šio netradicinė planą rezultatais, medicinos bendruomenė yra gana gerai-vieningos nuomonės dėl, kaip sveika tokia kaip šis metodas gali būti kažkam -. Ypač ilgalaikėje perspektyvoje
Teisė dabar jūs tikriausiai įdomu, kaip pavyzdžiui, ši dieta iš tikrųjų gali sukelti svorio. Pasak pabaigoje dr Atkins, svabiausia ribojančių angliavandenių. Kaip amerikiečiai, mes valgome daug angliavandenių. Tai yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra baltųjų miltų ir rafinuoto cukraus. Kitaip tariant, dauguma supakuotų maisto produktų mes valgome, kaip antai makaronų, duonos ir grūdų yra angliavandenis, turtingos. Pagal pagrindinio principo Atkins dietos, ribojant angliavandenius keturių fazių procesą jūsų kūnas yra priverstas deginti savo saugomi riebalai, o ne angliavandenių, už degalus.
Šiame straipsnyje mes priimsime pažvelgti į bendrosios teorijos už mažai angliavandenių dietos. Mes pažvelgti į keturis etapus Atkins dietos ir ką maisto produktai planas leidžia jums valgyti. Ir, pagaliau, mes aptarti privalumus ir trūkumus programą ir ką medicinos ekspertai turi pasakyti apie tai.
Kas yra mažo angliavandenių kiekio dietos?
1972, dr Robert Atkins pirmą kartą paskelbė savo knyga, DR. Atkinso dietos revoliucija Nauja
, kuri pasiūlė naują kelią į mitybą. Iki šio laiko, dietos sudarė sumažinti kalorijų valgyti per dieną ar sumažinti tiek riebalų ir angliavandenių valgyti suma numerį. Tačiau dr Atkins 'dieta buvo griežtai orientuota į riboti angliavandenių suvartojimą.
[1] 