Taigi, ką tai reiškia paprastais terminais? Teoriškai, Atkinso dieta leidžia jūsų organizmui pereiti nuo mašina, kuri naudoja angliavandenius energijai gauti vieną, kuris naudoja riebalus kuro. Todėl dietos su mažai arba jokių angliavandenių verčia organizmo saugojimo riebalų tapti jos pagrindinis energijos šaltinis.
Jei dar suprasti, kaip jūsų kūnas praranda svorį Atkins dietos, turite apsvarstyti, kaip organizmas naudoja cukrus kaip kurą. Norėdami įjungti cukrų į kurą, jūsų kūnas naudoja hormono insulino. Insulino leidžia mūsų ląsteles pasukti angliavandenius į gliukozės kontroliuojant cukraus kiekį mūsų kraujyje. Organizmas išskiria insuliną išlaikyti cukraus kiekį kraujyje iš vis per didelis. Insulinas yra hormonas, saugojimo, tai reiškia, kad jis sukelia cukraus mes nenaudojame kuro turi būti saugomi kaip riebalai. Ji taip pat saugo organizmą nuo degimo saugomi riebalai. Atkinso dieta rodo kad tai yra " insulino atsakas " kad ir toliau pridėti riebalų mūsų kūnuose. Ši funkcija yra turtas, kai maistas yra menki, tačiau cukraus užpildytas ir aukštos angliavandenių maisto produktų gausa skatina riebalų kaupimąsi.
Priešingai, mažai angliavandenių dietos leidžia jūsų kūno spaudai mažiau insulino. Pasak Atkins planą, kai insulino kiekis yra normalus, jūsų kūnas pradės deginti savo riebalus kaip kurą; taip sukeldamas svorio. Išlaikant insulino lygis stabilus, ar jūsų organizmui deginti ne tik riebalų, bet ji taip pat gali padėti sumažinti alkio ir mažiau potraukį. Paprasčiau tariant, pagal Atkinso žmonių, savo mityba bando kontroliuoti insulino kiekį kontroliuojant angliavandenių valgyti suma
žodynėlis Atkins sąlygos
Šaltinis:. Į Atkins® Svetaine
