2: a. Be glitimo dietos gali padėti Kiekvienas
pažįstate ką nors valgyti glitimo? Ši dieta, skirta tiems, su celiakija ir glitimo netoleravimas, yra prideramai labiau plinta - net tiems, kurie nebūtinai reikia. Bet
yra mažai įrodymų, remti idėją, kad vyksta be glitimo yra geriau už bendrą gyventojų.
Žmonės su celiakija yra negali virškinti glitimo, baltymas randamas kviečių, rugių ir miežių. Jei jie valgo glitimo, laikui bėgant ji žalos plonosiose žarnose ir sunku įsisavinti maistines medžiagas. Glitimo netoleravimas yra paženklinta nuovargio ir pilvo skausmo. Perėjimas prie glitimo dietos gali atnešti metamorfozė; staiga, žmonės su celiakija ar glitimo netolerancija geriau jaustis ir turėti daugiau energijos. Tačiau, jei turite tokią pačią sąlygą, todėl jungiklis nebus suteikti jums pačius rezultatus [šaltinis: Hendley]
1:. Maisto potraukį reiškia jums trūksta specifinės maistingos medžiagos
negali gauti pakankamai šokoladą? Ar sūris jūsų Kryptonite? Negali atsispirti raudonos mėsos? Tada jūsų kūnas turi būti troškimas konkrečius maistinių medžiagų nerasta šiuose maisto produktuose.
Deja, tai seniai maisto mitas. Idėja, kad jūsų kūnas, ne elementinio lygio, siunčia signalus į smegenis verčia jus gerti apelsinų sultimis ar nardyti stiklą į keletą sūrio gabaliuką tiesiog išjungti ženklo.
Maisto potraukį, bent jau žmonėms, linkę suktis aplink emocinius poreikius, o ne fizinių tie. Iš tiesų, jei maistas yra draudžiama (atminkite, kad sūrio gabalas?), Jūs tikriausiai norite visa tai dar labiau. Yra viena įsidėmėtina išimtis: Jei esate maistiniu trūksta geležies, turėsite potraukį - bet ne geležies turtingas kepsnys ar kepenų, kaip jūs gali įsivaizduoti. Vietoj to, jums gali kramtyti gausias ledo kubeliai, būklė vadinama pagophagia. Tai iš pica variantas, sutrikimas, kurioje žmonės valgo dalykų - molis, popierius, kreida - tai faktiškai nėra maistas. [Šaltinis: O'Connor, Weil]
