Ropė (baltos spalvos): Natūralūs maisto
Mitybos informacija:
Puikus šaltinis vitamino C.
Kas ieškoti:
Pasirinkite tie su sklandžiai balta ir violetinė odos. Jie turėtų būti mažas arba vidutinio dydžio, maždaug 2 iki 3 colių skersmens ir turi jaustis sunkūs
Easy laikymas ir paruošimas.
Jie išsilaiko savaitę ar daugiau, jei laikoma šaldytuve. Norėdami naudotis, nupjauti šaknis ir žali, ir žievelės Viesbutis Best paskirtį:.
Cook į verdantį, pasūdytą vandenį nuo 15 iki 25 minučių. Patiekti koše, glazūruoti arba troškinius. Papildo stipresnius mėsos ir žaidimą. . Geras su kmynais sėklų, česnakai, petražolės, pipirai
PASTABA: puikus šaltinis yra daugiau nei 20 procentų dienos normos tos maistinės medžiagos. Geras šaltinis yra tarp 10 ir 19 proc Daily Value
Šaltinis:.. Visos teisės saugomos © 2000 Ellen Haas
Iš knygos " Didelis Nuotykiai Food " Ellen Haas.
Naudota leidus St. Martin spaudos, LLC.