Štai dalykas. Jei valgyti saldžių maisto produktų daug, kaip tortas ir sausainiai, ir gerti saldžių sodos ir sulčių, jums įgyti svorio. Bet tai, nes jūs nurijimas kalorijų, laikotarpiu daug, ne todėl, kad cukrus yra iš prigimties penėjimas. Jei jūsų bendras kalorijų kiekis yra per sveiką asortimentą, valgyti cukraus nesiruošia kurti meilės rankenas arba želė pilvas [šaltinis: "The New York Times"]
1:. Cukrus Sukelia Diabetas
Vienas iš labiau paplitę cukraus mitai yra, kad jis sukelia diabetą. Tai klaidinga nuomonė, greičiausiai atsiranda dėl to, diabetikams "cukraus kiekis kraujyje dažnai yra sugedęs, todėl jie turi žiūrėti savo cukraus suvartojimą. Bet apskritai, nėra tiesioginio priežastinio tarp cukraus vartojimo ir diabeto vystymąsi su viena išimtimi, kurią mes aptarsime per minutę
Yra trys pagrindinės rūšys diabetu [šaltinių:. Vaikams Sveikata , Trant, WebMD]:
- 1 tipo cukrinis diabetas vystosi, jei jūsų kūnas kasos negali padaryti insulino. Insulinas yra hormonethat trunka nuo maisto mes valgome cukraus ir tai leidžia patekti į mūsų audinius, kur mūsų organizmas gali jį naudoti kaip kurą ar energiją.
- Jei Jūsų kasa deda insuliną, tačiau to nepakanka, arba insulinas neveikia tinkamai, jūs turite 2 tipo cukriniu diabetu. 2 tipo diabetas paprastai pasireiškia žmonėms, kurie turi antsvorio, neaktyvus ir valgyti dietos daug kalorijų iš bet kokio šaltinio, ne tik saldumynai.
- Kai nėščia moteris plėtoti gestacinis diabetas, kai hormoniniai pokyčiai nuo nėštumo turi įtakos jų insulino veikia.
Taigi, kas su cukraus diabeto ryšį išimtis? Žmonės, kurie reguliariai žemyn daug saldžių gėrimų (cukraus saldintas soda, vaisių gėrimai) yra labiau linkę plėtoti 2 tipo cukriniu diabetu. Žinoma, daug žmonių, kurie pravalgyti saldžių gėrimų antsvorio ir valgyti mažai, du veiksniai, kurie gali sukelti tipas 2, tačiau tyrimai rodo, net ir tie, kurie yra apdaila ir valgyti sveikai yra labiau linkę plėtoti diabetu, jei jie taip pat gerti daug saldžių gėrimų [Šaltinis: Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos]
.
