krautas su daržovėmis ir gali būti mažai kalorijų. Tačiau daugelis populiarių patiekalų pilni riebalų ir kalorijų. Naudokite savo naujai atrastų meniu-sleuthing įgūdžius, siekiant išvengti kepta ir traškūs elementus. Jei natrio yra problema, išvengti sriubos, "lo mein" ir sojos padažu - kuris apie 1000 miligramų natrio tablespoon.Best statymai: Rīga
Virtos daržovės koldūnai
kiaušinių lašas. arba laimėjo ton sriubos.
Chop Suey.
"Karštos" elementus.
Vegetariškas malonumas.
Lo Mein.
Naudoti lazdelės; jums valgyti lėčiau ir gali sunaudoti mažiau
Talėja plėstuvai:.
Kepti kiaušiniai ritininis arba laimėjo t maršrutas Maisto produktai, patiekiami paukščio lizdą
<.. li> Indai, kuriuose yra riešutų.
Traškūs Kinijos makaronai.
antis.
JapaneseMany Japonų patiekalai yra mažai riebalų, nes jie troškinti, garinti, arba virta. Kaip kinų, venkite kepti elementus. Best Bets:....
Miso
Shumai (virtos kukulis)
Vištienos Teriyaki
Yakitori (kepta vištiena iešmo)
suši.
"Karštos" daiktus.
Soba Udo ir ramen makaronai sultinyje.
Talėja plėstuvai:
Kepta arba agemono (kepta)
Tempura arba Kac
Kepta pupelių varškė
... Kepti makaronai.
Kepti ryžiai.
Sukiyaki.
ThaiThai maistas gali būti mažo arba didelio kaloringumo, priklausomai nuo to, ką pasirinkti. Jei maisto produktų pavadinimai yra užsienio jums, kreipkitės į serverį ar šeimininkė mažo kaloringumo ar mažai riebalų recommendations.Best statymai:.
Sultinys pagrindu sriubos
Aštrus padažas, austrių . padažu
Maisto produktai, maišykite-kepta sultinio
Švieži suktinukai
Pad Thai
Talėja plėstuvai:...
Kokosų pieno pagrindo sriuba arba karis.
Žemės riešutų padažas.
Daiktai virtos kokosų aliejaus.
Kepti suktinukai.
Stay.
Tod (kepti patiekalai).
Italų DiningWhether tai picos ar makaronų, yra keli patarimai įtraukti į savo meniu-sleuthing. Galite valgyti mažiau kalorijų, o valgyti italų, bet jums reikia žinoti keletą Pitfalls avoid.Best statymai:
Salotos su padažu ant šono
marinara arba pomidorų padažas
.. Makaronai lengvai blaškoma su alyvuogių aliejumi - klauskite serverį būti tikri, tik nedidelis kiekis aliejaus naudojamas rengiant savo ma
