USDA Dieta strategijas Vakarėliai Out

i protingai ar valgyti tik dalį bare. Būkite atsargūs panašiai apie tuos visur mažų maišus takas mišinį, riešutai, ar jogurtas dengtas riestainiu prie patogumo kovo arba spaudos kioskai. Daugelis šių maisto produktai paruošiami su taukais, todėl etiketė žiūrovas. Plain Klinģerīši arba sausas skrudintų riešutų yra geresnių variantų. "Vieno restoranai" krepšiai skiedrų, krekerių ir slapukus taip pat gali atlikti kalorijų Punch, todėl perskaityti etiketę patikrinti, kiek porcijų maišas yra - daugelis iš tikrųjų turi daugiau nei vieną - ir nustatyti, kuri duos jums mažiausiai kalorijų. "Bankas" savo kalorijų. Kai žinote, kad jūs ketinate valgyti toli nuo namų, mano, taupymo arba "Bankininkystė" Kai kalorijų renginį. Galite bankui mažai arba daug kalorijų, priklausomai nuo to, kaip tu apie tai. Valgyti mažesnių ar mažiau kalorijų pusryčiai ir /ar pietūs ir padidino persvarą iki kai kalorijų aukštesnio kaloringumo pietums ar vakarienei į išorę. Jūs netgi galite padaryti tai už pora ar daugiau dienų iš anksto. Degimo daugiau kalorijų pagreitinant savo fizinį aktyvumą iš anksto - arba tą dieną jūs restoranai ar už kelių dienų į priekį - tai dar vienas geras būdas banko kalorijų. Ir jei jūs derinti į suvartojamų kalorijų mažinimas su kalorijų išlaidų padidėjimą, turėsite didelių kalorijų banko sąskaitos į use.Vending mašina vertybes. Automatų nėra žinomas dėl gyvulių sveikiausias arba mažiausiai kalorijų užkandis pasirinkimus. Ir jūs greičiausiai rasti sau priešais vieną, kai jūsų pasipriešinimas yra mažiausias. Skaitymas mitybos faktai plokštes automatuose atsargų yra iš klausimą, taip, kaip jums pasirinkti elementus, kurie labiausiai turi mažiau nei 150 kalorijų? Ieškokite žodžių kepti, lengvas, mažai riebalų, arba skrudintos ant pakuotės priekio, ir pasirinkti mažiausias dydis yra. Toliau yra bendri pardavimo automatų daiktų, kad bus padaryti mažiausiai žalos savo svorio kontrolės planą:

Klinģerīši

Šviesos pūsti

Keptos bulvių traškučiai, keptos kukurūzų traškučiai, kepta Cheetos

Auksinės žuvelės krekerių

Graham krekerių

Gyvulininkystė krekerių

Dribsnių batonėlis

Neriebus Granola baras

neriebaus slapukus

Švieži vaisiai

Džiovinti vaisiai barai, mažas dydis

skrudintų riešutų ir saulėgrąžų sėklos, mažas dydis - ar valgyti tik dalis pakuotės

Jei automatas esate susiduria yra šaldytuve, turėsite papildomų pasirinkimus. Geriausias yra:

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>