Kuris pilvo pratimas yra geriausias?
Šios ab pratimai vardijant nuo efektyviausios iki mažiausiai efektyvus.
* Kapitono kėdė : Jums reikia daug sporto įranga gabalas tai padaryti. Iš esmės , galite pakelti ir nuleisti savo kelio link savo krūtinės, o intriguojantis Rankenos ir paspausdami nugarą nuo nugaros trinkelėmis
Šaltinis: .
Amerikos tarybos Pratimai