Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> sveikatingumo >> dietos fitnesas >>

USDA Dieta strategijas Vakarėliai Out

Nonfat arba neriebaus pieno (būkite atsargūs, daugelis konteineriai yra dvi porcijas)
  • 100% vaisių sultys, mažas
  • Švieži vaisiai puodeliai
  • Augaliniai paketai
  • Šviesos jogurtas
  • Vanduo buteliuose arba Seltzer vandens
    Kai esate kelyje, rengiant namų virti valgį nėra išeitis. Kitame skyriuje bus padengti valgyti sveiką restoranuose, nesvarbu, kokios rūšies jūs pasirinksite. Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Mažo kaloringumo Vakarėliai
    valgyti restorane nėra licencijuoti pūsti savo kalorijų biudžetą. Gyvenimas per savo kaloringumo reiškia, o restoranai - ir mėgautis savo valgomasis patirtį - nužengia į priėmimo išmintingą restoranas paiešką po išmintingų meniu pasirinkimus. Kadangi jūs ne leisti sau gauti pernelyg alkanas, jūs galite atidžiai įvertinti restorano pasirinkimo galimybes. Jei įmanoma, pasirinkti restoranas, kuris siūlo platų ir rengia maisto tvarka - bus lengviau rasti sveiką galimybes. Nesvarbu, ar jūs galų gale greito maisto juostelės mieste, maisto teismas Mall, arba smulkių restoranų kaimynystėje, išmintingas restoranas pasirinkimas suteiks Jums galimybę turėti geresnes meniu variantus. Restoranas TipsThe Toliau pateikiama keletas bendrosios gairės gyvena savo kalorijų biudžetą:
  • Neskubėkite geodeziniai pasirinkimus. Ieškokite "širdžiai" ar "lengvais" atrankas. Arba, jei yra vyresnysis skyriuje meniu, pasirinkti mažesnių porcijų ten siūlomų.
  • Būkite atkaklesni. Paklauskite savo serverio klausimus išsiaiškinti, kaip viskas yra parengta. Jūs esate klientas, todėl neturi būti drovūs apie darant specialias užklausas arba pakeitimui - tiesiog laikyti juos pagrįsti. Pavyzdžiui, paprašykite vaisių arba pomidorų skiltelės vietoj maišos rudos per pusryčius; bet kuriame restorane turėtų turėti šių variantų ant rankų. Arba paprašykite meniu punktas turi būti kepama ant grotelių arba vietoj