Nors vaikams gali lankyti gimnastikos užsiėmimus mokykloje, jie tikrai dalyvauja aerobinė veikla? Ar jūsų vaikai vaikščioti į mokyklą, ar jie ten autobusu ar automobiliu?
gali būti padidinti savo vaikus vesti sėdimas gyvenimą. Tyrimai parodė, kad vaikai imituoti tėvų elgesį, todėl, jei jūs buvote sėdimas, tada iš tikrųjų jums gali būti mokyti savo vaikus, kad būtų mažiau aktyvūs, taip pat.
Taip pat vaidina svarbų vaidmenį, kai kalbama apie savo vaikams požiūrį apie televiziją ir automobiliams. Daugelis vaikų Jungtinėse Amerikos Valstijose išleisti daugiau nei keturias valandas per dieną žiūri televizorių. Jei jūsų televizorius yra įjungtas didžiąją laiko dalį, jūsų vaikai gali išmokti pasyvus laisvalaikis. Jie gali augti būtų ". Varputis bulves "
tam tikru metu per kiekvieną dieną, jūs galbūt norėsite teigti sau ir išjungti televizorių ir kompiuterį. Nors jie elektroninių pramogų išjungtas, skatinti vaikščiojimą pėsčiomis ir įdomus, fizinę veiklą.
Kaip jūsų automobilio, laikykite jį garaže ir išimkite tik tada, kai keliones tikrai skambinti už jį. Pasikliaujant mažiau jūsų automobilį, jums bus mokyti savo vaikus kurti vaikščioti nuolat į savo gyvenimą. Kai kurioms šeimoms, kurie bandė tai tapo taip suvynioti vaikščioti, kad dabar jie Paskelbkite ". No-automobilį Day " Tą dieną, niekas negali naudotis automobiliu, išskyrus skubios pagalbos.
pernelyg daug mokyklų, jeigu fizinis lavinimas vis dar parduodamas, dėmesys yra skiriamas lengvosios atletikos už gabus nedaugelis, o ne visiems. Kombinuotiesiems problemą, fizinis lavinimas ir lengvosios atletikos paprastai sutelkti dėmesį į komandinių sporto šakų, o ne potencialiai visą veiklą, pavyzdžiui, vaikščiojimas.
Ir kas dar blogiau, perdegimas nuo dalyvavimo mokyklos lengvosios atletikos netgi gali atgrasyti būsimą veiklą. Kiek kartų matėte treneris drausmės žaidėjai, turintys juos paleisti ratus ar daryti push-up kaip bausmė už netinkamo elgesio arba dėl vienodų klaidą? Tai baudinius požiūris gali neskatinti tinkamumą.
Be pridedant įvairių jūsų rutina, įtraukiant vaikus į savo pasiekiami programos yra puikus būdas parodyti pavyzdį jiems ir skatinti juos plėtoti ir palaikyti fizinę už jų gyvenimą. Pasivaikščiojimas su savo vaikais taip pat suteikia galimybę papildomai kalbėti, dalintis ir mokymosi galimybes.
Yra dar vienas privalumas vaikšči
