Koks skirtumas tarp jogos ir kvėpavimo pratimai skirtumas?

What skirtumas tarp jogos ir kvėpavimo pratimai skirtumas?
Koks skirtumas tarp jogos ir kvėpavimo pratimai skirtumas?

Jei tai aerobika reguliariai sporto salėje, jūsų instruktorius gali pasakyti taip pat imtis " jogos arba pilateso klasė tempimas. " Galų gale, abu pratimai apima pozas, kuriomis siekiama padidinti lankstumą. Ir abu pasiūlyti ramesnį, labiau atpalaiduojančią alternatyvą step arba nugara klasėje. Tačiau, nors joga ir kvėpavimo pratimai gauti kartais grupuojami kartu, du dalykai yra visiškai skirtingi

Joga Manoma, kad daugiau nei 5000 metai [šaltinis: Eislerio].. Ji prasidėjo Indijoje, nors niekas nežino, kas kilęs praktiką. Yra daugybė variantų, nors Hatha joga yra turbūt plačiausiai žinomas ir praktikuojamas versija Vakarų pasaulyje. [Šaltinis: Feuerstein]

Kita vertus, Pilates treniruotės buvo sukurtas Vokietijoje Joseph Pilates Daugiau nei laikotarpis metus, pradedant 1900-ųjų pradžioje. Po emigruoti į JAV 1920 m, Juozapas ir jo žmona atidarė Niujorke, kuris buvo lankoma atsidavusių pasekėjų, įskaitant daugelio profesionalių šokėjų grupės studija. Studentų pora galiausiai atvėrė savo studijos, o disciplina pradėjo plisti visoje JAV ir galiausiai pasaulis. [Šaltinis: Joseph H. Pilates]

Taigi, kodėl žmonės dažnai painioja jogos ir kvėpavimo pratimai? Gal tai todėl, kad gydytojai abiejų disciplinų nešiotis susuktai kilimėliai ir praleisti laiką gulėti ant grindų. Daugiau rimtai, ten yra
kai su pozomis iš dalies sutampa. Joseph H. Pilates mokėsi jogos ir įtraukti kai kurie juda į savo vykdant kasdieninį [šaltinis: HESSEL]. Kitas panašumas yra tas, kad abu praktika ypač pabrėžiama kvėpavo, nors skirtingais būdais, kuriuos mes aptarsime vėliau

galutinė panašumas. Abu kasdienybe uždirbti apdovanojimų iš jų labai vokalo įžymybių pasekėjų. Joga yra puikus pasirinkimas treniruotės A-listers pavyzdžiui, Adam Levine, Madonna, Matthew McConaughey ir Woody Harrelson, kuris ypač vertina teigiamą poveikį jogos apie savo lytinį gyvenimą [Šaltinis: McKernan]. Ir Davidas Beckhamas Cameron Diaz Megan Fox yra tik vienas iš Įžymybės, kuris prisiekia kūno keičiasi gebėjimų Pilates [šaltinis: McClain] sauja.

Dabar, kad mes pažvelgė į paralelių, pažiūrėkime ką daro kiekvienas unikalus.
Fizinės Skirtumai jogos ir kvėpavimo pratimai

Daugelis Sporto salė lankytojai supainioti paprastai Zen panašaus pobūdžio jogos ir kvėpavimo pratimai už tai, kad nuobodus ir fiziškai neveik