Angliavandeniai Basics

dar ne naują suvartojamų angliavandenių ir atsargos mažėja, organizmas priverstas naudoti alternatyvių šaltinių (riebalų ir baltymų) energetikai. Kai tai atsitiks, baltymai yra nukreipiamas nuo jo paskirtį darbą ir nėra daug likę remti raumenų atstatymą, todėl raumenys gali tapti mažesnė ir silpnesnė. Ypatingais atvejais, pavyzdžiui, kai asmuo yra nulinės carb dietos, organizmas gali sugriauti raumenų konvertuoti į gliukozę. Tačiau tavo širdis - organizmo pagrindinis raumenų - paprastai apsaugotas. Energijos poreikiai smegenų ir širdies yra organizmo pirmasis prioritetas, ir ji sunkiai dirba, kad būtų išvengta žalos šių ir kitų pagrindinių organs.Stoking Mūsų Varikliai © 2006 .Complex angliavandenių, pavyzdžiui, vaisių sukelti jūsų cukraus kiekis kraujyje didėja lėtai ir likti pastovus lygis.
Net jei mes valgome pakankamą kiekį angliavandenių kasdien kuro mūsų energijos poreikius, mes nevalgo nuolat. Tačiau mūsų įstaigos turi gliukozės visą laiką, ne tik valgymo arba kai mes jaučiame, kaip užkąsti. Taigi, kaip organizmas sugeba nuolat teikti pastovią gliukozės tiekimą į ląsteles? Mūsų kūnai turi nuostabų sugebėjimą tiek gliukozę ir išsaugoti jį ateities poreikius. Yra subtilus reguliavimo sistema, kuri palaiko griežtą kontrolę gliukozės lygio blood.The reguliavimo sistema veikia taip: Kai valgote angliavandenių turinčių maisto arba rupinių, angliavandenių yra absorbuojamas iš virškinimo trakto, todėl cukraus kiekis kraujyje ( gliukozės) lygiai didės. Insulinas yra hormonas, išskiriamas iš savo kasos, padeda gliukozei patekti į ląsteles, kur jis yra naudojamas energijai gaminti. Savo kūno nesisuka visą jos kraujo cukraus į energiją tuo pačiu metu. Insulinas veikia tiek aiškiai gliukozės iš naudoti kraujo ląstelių ir saugoti perteklių jūsų kepenyse ir raumenyse. Ši saugojimo forma gliukozės vadinama glikogeno. Kai gliukozės, taip pat gali būti konvertuojami į kūno riebalų, jei valgote daugiau kalorijų nei jūsų kūnas needs.If cukraus kiekis kraujyje sumažės per mažas, kitas hormonas vadinamas Gliukagonas skatina glikogeno konversiją iš kepenų atgal į gliukozę per procesą, pavadintą glikogenolizę (suskirstymą glikogeno). Tai tarp insulino ir gliukagono sąveika, kartu su keletu kitų fiziologinių kontrolės sistemų, dirba išlaikyti cukraus kiekis kraujyje per normalūs visais laikais. Jūsų kūnas remiasi pastovaus tiekimo gliukozės ištisą parą, nes jūsų organai niekada nustoti veikti. Tiesą sakant, pastovus tiekimas gliukozės yra labai svarbu, kad mes