Taigi ten. Valgykite antrą padeda iš savo tetos moliūgų pyragas ir jaustis puikiai apie save. O jei pyrago baigsis, jūs visada galite kasti į mūsų kitą skanus gydyti
6:. Saldžiosios bulvės suflė
Po moliūgų pyragas yra kitas natūraliai saldus gydyti dažnai suvartojama per šventes: saldžiosios bulvės. Paprastai kepama kaip suflė, šis patiekalas yra papildyta su Zefyrai už over-the-top saldumo.
Ne, Zefyrai neturite Išperkamoms sveikatos savybes. Bet patys saldžiosios bulvės daryti.
Šios šakniavaisiai yra daug vitamino A, kuris yra būtinas sveikai odai, stiprią imuninę sistemą ir gerą regėjimą. Viena porcija saldžiosios bulvės turi apie du kartus per parą rekomenduojamą vitamino A. Jie taip pat daug vitamino C, beta-karotino, vitamino B-6, geležies ir kalio. [Šaltinis: Luizianos Saldžiosios bulvės Komisijos]
Ir, kaip moliūgų, saldžiosios bulvės yra aukštos pluošto, mažo kaloringumo maisto, todėl galite jaustis gerai apie valgymo šį skanus gydyti.
kažko net słodszego, pamatyti kitą vitamino supakuoti atostogų gydyti .
5: Orkaitės-apvirtas Kriaušės
Dar vienas vaisius, prisijungia prie mūsų seriją, spalvinga Kriaušės kartais matyti iš atostogų stalo ekrane. Bet net ir su savo grožiu, kriaušės geriausiai tarnavo kaip natūraliai saldus Be atostogų receptus.
Kaip obuolių, kriaušių yra uogienė-supakuotas su vitaminu C. Skirtingai vitaminų rasti papildų, vitamino C iš vaisių ir daržovių Manoma, kad sumažinti tam tikrų vėžio burnos ir krūtų [šaltinis: Medline Plus] riziką.
Taip pat, kriaušės yra siaubingas šaltinis kalio. Vienas vidutinio kriaušės yra apie 190 miligramų šio mineralo, reikalingus sveikos širdies, raumenų, nervų sistemos ir daugiau [šaltinis: Kriaušė biuras Šiaurės vakarų].
Daugelis mūsų sąraše daiktų pasigirti didelis ląstelienos ir kriaušės nėra išimtis; jie turi didžiausią kiekį skaidulų tarp bendrų vaisių. Vienas didelis kriaušės yra 5 g ląstelienos, iš kurių trys yra tirpus pluoštas [Šaltinis: Tufts University]..
Kitas mes pažvelgti glaudžiai pusbrolis moliūgų, kitą rudenį ir žiemą mėgstamą
4: butternut skvošas
Pietų virėjų kaip Paula Deen pasaulyje, sviestas daro viską, kas geriau. Taigi, kaip apie daržovių su sviestu jos vardas?
butternut Skvošas yra žiemos Skvošas tipas, heartie
