Kiviai: Natūrali Svorio netekimas Maisto
Tai juokinga ieškote žalia vaisių fuzzy Brown " paketą " yra gimtoji į Kiniją - kaip ". Kinijos agrastas " Rinkodaros kampaniją pervadintas šią neįprastą vaisių kažką labiau tinka savo naują importuojamos namuose - Naujoji Zelandija. Jis taip pat yra auginami Kalifornijos.
Kiviai atlikti mitybos daug mažoje pakuotėje. Jie nėra daug kalorijų, tačiau jie pakuotės galingas smūgis su savo stipriu tortų skonį, kuris leidžia juos pagyvinti bet kokį vaisių ar daržovių salotomis skonį.
Kiviai taip pat yra labai geras šaltinis dietinis pluošto. Dietos, kuriuose yra daug skaidulų, gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, aukštas, kurios gali sumažinti širdies ligų ir infarkto riziką. Pluoštas taip pat yra gera užpildyti jus ir slopina apetitą -. Didelis privalumas tiems, kurie nori numesti svorio
Sveikata Privalumai
Kiviai yra tiesiog alsuoja pluošto. Visi šie maži juodi sėklos sujungti už gerą dozę netirpios ląstelienos, kurios pagalba virškinimą mažinant tranzito laiką išmatos per jūsų sistemą. Bet kiviams taip pat siūlo tirpus pluoštas, teikiant urmu, kuri skatina sotumo jausmą - natūrali mityba pagalbą. Sukurdami gelio pavidalo medžiagos, kad spąstai tulžies rūgštys, ji gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Kiviai yra sklidina su vitaminu C, kuris yra labai svarbus sveikos dantenos ir svarbus žaizdų gijimą, ir gali pasigirti plačias sumas gera-už-savo-kaulų magnio ir širdies sveiki kalio. Kiviai taip pat yra pilnas flavonoidų ir karotinoidų, siūlanti didelį antioksidantų apsaugą. Flavonoidai taip pat pagerinti kraujagyslių vientisumą, ir jie sumažina uždegimą.
Atranka ir saugojimas
Kadangi Naujoji Zelandija ir Kalifornijos turi priešingas sezonus, ir todėl, priešais derlius, kivių yra prieinamos ištisus metus. Pasirinkti tuos, kurie yra gana tvirtas, bet duoti pagal nedideliu spaudimu. Firm kivių reikia apie savaitę sunoksta kambario temperatūroje. Jūs galite pagreitinti procesą, patalpinant juos į uždarą popieriniame maišelyje. Laikyti kambario temperatūroje, maišelį ir pradėti tikrinti brandos po dvi dienas. Prinokę kivių laikyti vieną ar dvi savaites šaldytuve.
Parengimas ir įteikimas Patarimai
Su savo lakuotais žalia spalva ir jos vidinio rato mažyčių juodomis sėklomis, griežinėliais Kiviai yra puikus garnyras. Jie net spalvą, kai ore, nes juose yra tiek daug
[1] 