Kaip Vitaminas D Vitaminas D Works

How darbai Prancūzija katalogas Įvadas Vitaminas D
Su gausaus kiekio saulės, jūs iš tikrųjų galite sukurti Vitaminas D - kuri padėjo sumažinkite riziką vitamino D trūkumą ligų, tokių kaip rachitas ir osteomaliacija vietovėse su dažnais saulėtų dienų. Bet yra daugiau į šią labai linksmas vitamino nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Vitaminas D padeda organizmui įsisavinti kalcį, ir be jo, kaulai susilpnėja. Tačiau, per daug vitamino D gali būti toksiškos, ypač vaikų. Šiame straipsnyje mes aptarsime svarbą ir sumoms, reikalingoms vitamino D Štai trumpa apžvalga:

Kas yra vitaminas D Jūsų kūnas gali padaryti savo vitamino D su pakankamai saulės spindulių - kurioje mokslininkai atrado, kai tapo aišku? Vitaminas D-trūkumas ligų, tokių kaip rachitas buvo retos saulėto klimato. 1920, rachitas buvo užkirstas šeriant vaikai, menkių kepenų aliejaus ar maisto ultravioletinių spindulių. Šiandien rachitas yra retas Jungtinėse Amerikos Valstijose, nes pienas yra dabar prisotintas vitamino D Sužinokite daugiau apie vitamino D's istorijos.

Privalumai Vitaminas D DVitamin reikia padėti organizmui įsisavinti kalcį ir fosforą, kurios padeda augimas kaulams ir dantims. Be to, vitaminas D reguliuoja, ar šie mineralai nusėda į kaulą ar panaikintas iš jo. Jei mineralai sudarytas iš daugiau nei jie įdėti, tai gali palikti kaulai minkšti ir silpni. Šiame puslapyje mes aptarsime daugiau apie vitamino D's naudojimo

Maisto produktai, kurie yra vitamino DThe maisto, kuriame yra didelis kiekis vitamino D natūraliai yra nebūtinai maistas norite persistengti. Sviestas, grietinėlė, kiaušinių tryniai ir kepenyse. Tačiau visi pieno - įskaitant nugriebti - yra prisotintas vitamino D ir yra puikus šaltinis. Sužinokite daugiau apie tai, ką maisto produktai yra vitamino D šaltiniai.

Vitaminas D DeficiencyVitamin D trūkumas sukelia rachitas ar kaulų suminkštėjimas, vaikams ir suaugusiems, gali sukelti osteomaliacija, kuris apima kalcio ir baltymų praradimą nuo kaulai. Nors rachitas yra retas Jungtinėse Amerikos Valstijose šiandien, kai kuriais atvejais jie pasirodys mažas pajamas ir vegetariškų vaikams ir kūdikiams žindomiems ilgą laiką be papildų. Sužinokite daugiau apie vitamino D trūkumą šiame skyriuje.

Vitaminas D SupplementsAdding papildomų vitamino D dietos gali būti naudinga veganams, kūdikiams, kurie maitinami krūtimi ir žmonėms su rachito. Tačiau per daug vitamino D gali būti toksiškas, todėl kalcio indėlių inkstų, širdies ir kitų audinių, ku

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]