10 Sveikos šalto oro Užkandžiai
Kai temperatūra nukrinta, atrodo taip, tarsi mūsų noras, kad būtų sveiki mažėja, taip pat. Gal tai todėl, kad mes praleidžiame daugiau mūsų laiko patalpose, todėl lengva sėdėti, valgyti ir pack svarų. O gal tai dėl to, kad šventės, susijusios su šaltu oru - Padėkos, Kalėdų ir Naujųjų metų - taip pat yra susiję su dideliais patiekalų, desertų ir kaloringų gėrimų, pavyzdžiui, alaus, vyno ir šampano. Ir vėl, mes tiesiog gali būti laidinis pridėti apsauginį riebalų sluoksnį, kai šalta.
Nepriklausomai nuo priežasties mūsų nesveiko šalto oro įpročius, galime pritaikyti ir išbristi montuotojas, kai debesys dalis ir saulė ateina iš.
Jei norite jaustis visiškai ir patenkintas, tai labai svarbu, kad jūs suteikiate jūsų kūnas mityba ji turi. Cukraus slapukus plokštės skonis puikus, bet jums rasti sau nori daugiau, o ne tik todėl, kad jie geri, bet todėl, kad jie nėra patenkinti savo mitybos reikalavimus. Tai, greičiausiai, bus nustebinti, kaip pilnas jūs jausitės, kai vaisiai ir daržovės pakeisti vadinamąsias tuščias kalorijas perdirbtų ir aukštos cukraus maisto produktų. Jūs taip pat bus malonu žinoti, kad kai sveiki šalto oro variantai neturi skonis kaip pakaitalas jūsų mėgstamų užkandžių. Atvirkščiai, jie paprasčiausiai pakeitimus nesveiko indulgencijas
Spauskite priekį, norėdami sužinoti apie užkandį, kad bus padaryti jums jaustis kalti, kol jūs suprasite, kad tai gerai -.. Be to, tai lengva padaryti
10: Keptos Obuoliai
Kas gali būti geriau frigidišką dieną, karštas obuolių pyragas? Tai skamba nusmukęs, bet su obuolių pyragas problema yra ne obuoliai, bet pluta ir kitų saldžių priedų. Pabandykite nukirto keletą obuolių ant Slapukas lapas ir kaitinant juos maždaug 300 laipsnių pagal Celsijų (apie 149 laipsnių Celsijaus), kol jie šiek tiek paruduos [šaltinis: sąrašą Mano Penki]. Įtraukti juos į mažai riebalų jogurtas ir kai graikinių riešutų dubenėlį, ir jūs turite gamtos gamtos desertas skonio. Jei norite grįžti namo į karšto obuolių kvapo, DE-core pusė tuzino obuoliai ir įdėti juos į nusilpti puodą už keletą valandų [Šaltinis: Pliki Chef]. Ji neatsižvelgia patyręs virėjas, kad šią karštą ir paprastas užkandis
9:. Sėklos
Tai natūralu ganosi kai šalta. Jūs patraukti sūdyti žemės riešutai, sauja čia šokolado aitvaras ten, kai sviestinis pūsti ten - gana greitai jūs nesąmoningai įtraukta 1500 kalorijų dietos. Ganymo aktas yra ne proble
[1] 