10 Skanus Holiday maisto produktų, kuriuose Vitamins

10 skanus poilsis maisto produktų, kad yra vitaminų
10 skanus poilsis maisto produktų, kuriuose Vitaminai

Mes visi žinome, Naujametiniai pasižadėjimai egzistuoja dėl vienos priežasties, tikrai: padaryti mums jaustis geriau Beje mes valgome tarp Padėkos ir Kalėdos (ir savaitę po, šiuo klausimu).

Panašu, kad per šventes, mes linkę pateisinti mūsų mitybos įpročius šiek tiek daugiau nei per likusią metų dalį. O gal, kad viskas OK; maistas yra puikus vienytojas ir atostogos yra puikus metas švęsti gyvenimą su šeima ir draugais

Bet klausimas vis dar gali užtrukti. Ar yra koks nors būdas valgyti geriau per šventes
Geros naujienos yra tai, taip. Ne viskas, skonis geras, turi būti bloga jums, nepaisant to, kas naysayers reikalavimą.

Šiame straipsnyje mes pažvelgti 10 skaniu atostogų pasirinkimą supakuotas su vitaminais ir mineralais išvaizdą. Tai yra komforto maisto produktai, kurių galite imtis komfortą valgio. Nors jūs nematysite jokių pyragai ir slapukus padaryti sąrašą, galite būti nustebinti, ką puikūs gydo rasite
10:. Spanguolių padažu

Pirmiausia iki yra patiekalas, ne Padėkos valgio turėtų eiti be: spanguolių padažu. Šis šalutinis patiekalas daugumai atostogų valgį pastos turi. Kokie kiti maisto formos tarsi iš alavo viduje gali yra toks patrauklus?

Šiek tiek saldus, šiek tiek tortų ir ši šventė kaina yra tikrai gana gerai, per daug. Dėl dar sveikesniam versija, apsvarstyti galimybę savo su mažiau cukraus (nors ji nebus formuojama kaip puikus cilindro).

Spanguolės, vaisių gimtoji Šiaurės Amerikoje, turėti naudą sveikatai šeimininką. Vienas puodelis (237 g) yra 20 proc rekomenduojamos paros vertės vitamino C, imuninės didinimo, širdies sveiki vitamino. Taip pat 65 miligramų kalio porcijoje. [Šaltinis: Spanguolių institutas]

Taip pat, spanguolės yra manoma, kad padeda išvengti šlapimo takų infekcijos, taip pat padidinti DTL cholesterolio, " geras " natūra [šaltinis: "NBC News]

Ir kaip pamatysite kitame puslapyje, mūsų sąrašas skaniu atostogų maisto yra daugiau gamtos saldžių skanėstų
9:.. Kepti obuoliai

Pirmoji " desertas " mūsų sąraše vitaminų kupini atostogų maisto, keptos obuolių nusipelno bet rudenį meniu vietoje. Jei " Apple dieną saugo daktaras toli, " tik įsivaizduoti, ką gero nedaugelis iš jų gali padaryti, kai kepamas orkaitėje patys arba pyrago.

Nors dauguma žmonių galvoja apie citrusinius