Top 10 papildai karštas, drėgnas klimatas
gyventi, dirbti, žaisti ir treniruotis karštą ir drėgną aplinką nėra lengva. Kai kurie žmonės nori jį į priešingą - karčiai šaltame klimate - bet jei jis buvo idealus apvalios parą gyvena tada, gerai, oro kondicionierius būtų niekada nebuvo išrastas
Kai temperatūra yra. didelis ir drėgmė leidžia jaustis dar karščiau, jūsų kūnas turi dirbti sunkiau. Jūsų širdies ritmas pakyla, galite išpešti vandens ir svarbių mineralų, kraujyje tampa storesnis ir, kaip rezultatas, jums sudeginti daugiau kalorijų. Tai puiku, jei norite numesti svorio, tačiau, siekiant išvengti pavojingų šalutinį poveikį daranti sau nepatogioje sąlygomis, jūs turite pateikti savo kūną su papildų. (Be to, tai likusieji ir atsigavimo procesas po krūvio, kad tikrai daro jūsų organizmui geriau nei buvo anksčiau.) Papildymas vaidina svarbų vaidmenį suteikiant jūsų kūnas reikalingą kurą atgimti.
Prieš mes pažvelgsime geriausiomis papildų mažiau nei idealus lauko sąlygomis, suprasti, kad šie mitybos elementų nereikia būti atsižvelgiama atskirai. Jei, pavyzdžiui, jūs turėjote kitą rinkinį tabletes ar gėrimų išvardytų papildų, jūs atrodyti vaistininku užimdamas darbo namuose su juo. Daugelis iš šių papildų kartu atsirasti įvairių maisto produktų ir gėrimų
Dabar, dėti ne cool komfortą savo namuose ir atrasti papildų jums reikia puslapiuose priekį
10:.. Kalio
žodis elektrolitų dažnai bandied fizinio krūvio entuziastų ir žmonėms, kurie dirba ir žaisti šilumos. Elektrolitai yra būtina dėl gyvybiškai svarbių funkcijų spektrą į žmogaus kūną - kaip perduodanti signalus nervų, perkančiosios raumenis ir užtikrinti, kad vanduo patenka ten, kur ji turi būti [šaltinis: Medicinos žodynas]. Kalis yra vienas iš svarbiausių elektrolitų, bet kai jums prakaitas, kalio lėtai nuleidžiamas iš jūsų sistemos. Energijos ir atkūrimo gėrimų įvairovė suteikia kalio. Bananai yra puikus, natūralus šaltinis kalio. Grab vienas prieš, per arba po dienos karščio - jis taip pat lengvai virškinamas
9: chloridas
chloridas yra dar elektrolitų ir, pavyzdžiui, tai būtina tinkamam organizmo funkcija.. Chloridas ir natrio kartu sukurti - jūs atspėjote tai - natrio chlorido. Natrio chloridas yra geriau žinomas kaip druska. Nors didelis kiekis druskos yra nesveiko, jis negali ir neturėtų būti išvengta. Tai gali skambėti counterintuitive, bet druskos tikrųjų padeda jums likti hidratuotas. Ta
[1] 