Kova su ligos FiberA daug už prevencinių įgaliojimų kompleksinių angliavandenių kredito eina į pluošto -. Tam tikros rūšies kompleksinio angliavandenių rasta kruopos , ankštiniai, vaisiai, ir vegetables.It atrodo keista, kad kažkas jūsų kūnas atmeta gali būti toks svarbus jūsų sveikatai, bet tai tik tuo atveju, ląstelienos - Dėl suskaldyti dalis angliavandenių. Jūsų organizmas negali sulaužyti žemyn, todėl jis eina tiesiai per ir, kaip atliekas. Tačiau tai padaryti be ji yra pakviesti trouble.Without ląstelienos, kitų medžiagų jūsų žarnyne tiesiog sėdėti ten, fermentuojant ir stringa. Bet toksinai iš maisto ar sukurtas bakterijos būtų, kad daug laiko būti kontakto su jūsų žarnyno sienelių. Tai šis poveikis, kuris manoma, kad bus bent vienas priežastis gaubtinės žarnos vėžio
Laikydami viskas juda yra protingas žingsnis, kuris padeda išvengti kitų ligų ir sąlygas, taip. Užkietėjimas, divertikuliozę, hemorojus, ir venų varikozė. Ir lipnūs savybės pluošto išlaikyti diabetas, širdies ligos, nutukimas ir baimėje
Yra dviejų tipų ląstelienos. Tirpių ir netirpių. Netirpsta pluoštas yra tipo, kad tikriausiai ateina į galvą, kai galvojate apie pluošto. Jis randamas kviečių sėlenų tai daugeliu sėlenų grūdų. Tai, kad jis nėra ištirpsta vandenyje yra tai, kas daro ji taip naudingas. Vietoj to, jis sugeria vandenį kaip kempinė. Tai minkština išmatose ir didina savo urmu, kuri daro spaudimą dėl žarnyno sienelių ir pagreitina išmatose judėjimą per jūsų kūną. Jei padarote reguliariai įprotis valgyti maisto produktų yra daug netirpios ląstelienos, galite visi, bet pašalinti vidurių užkietėjimas ir hemorojus
