Įvadas Kaip B grupės vitaminų darbą
Nuotrauka mandagumo NASAIllustrated vitamino B12 molekulę.
Mes visi spoksojo javų dėžutės etiketėje per pusryčius ir susimąstėte, ką žodžiai kaip riboflavinas, folio rūgšties ir piridoksino galvoje. Ar tavo mama vis priminė jums valgyti subalansuotą mitybą ir " įsitikinkite, kad jums valgyti savo žali "? Žodžiai apie savo javų lauke ir jūsų motinos geras patarimas ir įtraukti vitamino B. B grupės vitaminai yra aštuoni atskirų vitaminų grupė, dažnai vadinama B komplekso vitaminų. Šiame straipsnyje mes pažvelgti, kaip B grupės vitaminų darbas, todėl jūs galite pradėti suprasti, kodėl "Kellogg" ir tavo motina padarė tikrai įtraukti šiuos esminius vitaminų dietos išvaizdą. Mes taip pat pažvelgti į kai rimtesnių sąlygomis, kurios gali atsirasti dėl vitamino B trūkumus.
žodis vitamino yra kilęs iš žodžių derinio - gyvybiškai aminas - ir buvo sumanyta lenkų chemikas Kazimiero Funk 1912 Funk izoliuotas Vitaminas B1 arba tiamino, iš ryžių. Tai lėmė, kad vienas iš vitaminų, kurie kliudo Avitaminozė, nepakankamumo liga pažymėtas uždegimo arba degeneracinių pokyčių nervų, virškinimo sistemos ir širdies.
Jei skaityti Kokie vitaminai ir kaip jie veikia ?, žinote, kad vitaminai yra ekologiški (kurių sudėtyje yra anglies) molekulės, kurios daugiausia veikia kaip katalizatoriai reakcijų organizme. Katalizatorius yra medžiaga, kuri leidžia cheminė reakcija pasitaiko naudojant mažiau energijos ir mažiau laiko nei ji imsis įprastomis sąlygomis. Jei šie katalizatoriai trūksta, kaip ir vitamino trūkumas, normalus kūno funkcijos gali suskaidyti ir suteiktų asmeniui imlų ligos.
Pabandykite Šie receptai
organizmas reikalauja vitaminų mažyčių sumų (šimtosios gramo daugeliu atvejų). Mes gauname vitaminų iš šių trijų pirminių šaltinių:
vitaminai yra arba riebaluose tirpus arba vandenyje tirpūs. Į riebaluose tirpių vitaminų galima prisiminti su mnemoninė (atminties pagalba) ADEK, už vitaminai A, D, E ir K. Šie vitaminai kaupiasi per riebalų atsargas organizme ir per kepenis.
[1] 