Kiekvienas jūsų kūno dalis remiasi ant vandens.. Kraujyje, pavyzdžiui, yra daugiau nei trys ketvirtosios vanduo. Kitos kūno skysčiai, pavyzdžiui, seilių ir virškinimo sulčių, paremtos vandens, kaip tai yra šlapimo. Jūs negalėjo atsikratyti kūno atliekomis ir be jo. Beveik kiekvienas cheminė reakcija organizme vyksta vandens terpėje, ir vandens, taip pat sutepa ir apsaugo sąnarius, organus, nosį ir burną.
Dažniausiai protingas ir viskas, kaip jūsų temperatūra būna šalia, kad stebuklingų 98,6 laipsnių Celsijų. Tavo kūnas turi vandenį taip, kad, kai jūs gaunate karšta, galite prakaitas. Vandens jums prakaitas nuo tada išgaruoja ant jūsų odos, aušinimo you down. Be to, jūs norite patirti heatstroke.
Vandens lygis
Taigi, kiek jums reikia? Apskritai, reikia gerti nuo šešių iki aštuonių puodelius vandens per dieną. Nors galite gauti iki mažiau, gerti šį daug vandens yra ypač malonus, inkstų ir storosios žarnos, nes ji padeda išstumti toksinus iš jūsų kūno. Kai geriate daug vandens, toksinai negali lūkuriuoti per ilgas ir sugadinti jūsų inkstų ar vėžinių didėjant storojoje žarnoje. Tiesą sakant, gerti daug vandens gali būti paprasčiausias visų ligų prevencijos patarimų.
Kodėl ne tik gerti, kai esate ištroškę? Nes jūsų kūnas troškimas-O-metras nėra labai patikimas. Turėtumėte išgerti apie tris puodelius daugiau nei troškulį jums pasakys. Ir kaip jūs senės, jūsų kūnas praranda gebėjimą pasakyti, kai jis ištroškęs, todėl dvigubai svarbu gerti vandenį, net jei jūs neturite trokšta atvėsti gėrimas.
Vandens atsargūs
Ar jūsų vanduo saugus? Milwaukee nebuvo vieta bus 1993 metais beveik 400.000 žmonių buvo ištiktas su viduriavimu ir vėmimu iš geriamojo viešąjį vandens, kuris kažkaip buvo užterštus su Cryptosporidium organizmui.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC ) apskaičiavo, kad tūkstančiai žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose ir visame pasaulyje milijonus suserga kasmet iš geriamojo vandens. Kai kurie mokslininkai manote dažnis yra didesnis, tačiau bet kuriuo atveju, bakterijos, kaip ir Giardia Cryptosporidium neturi kelti riziką viešųjų vandens tiekimą.
Laimei, dauguma žmonių neturi susirgti iš mažos taršos lygius, bet tie, kurių Imuninės sistemos nėra 100 procentų -
