Tačiau tie, normaliam imuninės sistemos gali saugiai naudotis ežiuolės iki 12 savaičių. Buvo pranešta nėra sunkus šalutinis poveikis. Alkoholio ekstraktas ežiuolės, naudojami lokaliai, taip pat gali padėti pataisyti sunkiai gyja gabalai ir žaizdos
Ženšenis (Azijos: Panax ginseng CA Meyer); (Amerikos: Panax quinquefolius)
Šios dvi tikrieji ginsengs neturėtų būti painiojamas su Sibiro ženšenio (Eleuterokok senticosus), kuris, kaip manoma, turi savo naudą sveikatai. Jis ateina iš susijusios, tačiau skirtingos, augalų. Ji dažnai parduodami kaip nebrangi alternatyva į tikrąją ženšenis. Tai senovės vaistažolių yra vienas iš populiariausių ir brangiausių žolelių pasaulyje.
Nors tyrimai su gyvūnams, ir laboratorijoje rodo, kad jis gali būti naudingas imuninę sistemą, tyrimai žmogaus organizme yra ribotas, ir išvados turi buvo nenuosekli. Sunku tiksliai ženšenio teigiamą poveikį, nes ji nėra laikoma tam tikrą būklę ištaisyti; o, tai klasifikuojami kaip tonikas sukurti atsparumą ligoms arba kaip adaptogenas, terminas žolininkų naudojamas botanikos, kuri padeda jūsų kūno prisitaikyti prie streso, tiek fizinę, tiek psichinę -. kažką, kad sunku išmatuoti mokslinėje būdu
Ženšenis buvo plačiai naudojamas Japonijoje, Kinijoje ir Korėjoje gydyti nuovargį, kaip tonikas sukurti atsparumą ligoms bei atsigavimo po ligos. Jis taip pat teigė, kad afrodiziakas, tačiau tai nebuvo įrodyta. Tyrimai rodo, kad iš Korėjos, jeigu jie paimami ilgalaikis, ženšenis gali apsaugoti nuo vėžio kiaušidės, gerklų, stemplės, kasos, ir skrandį.
Jei nuspręsite jį reikėtų žinoti, kad jūs išleidžiate daug pinigų - tai gali kainuoti $ 20 ar daugiau unciją - kažką be kliniškai įrodyta nauda. Ir bent vienas tyrimas nustatė, kad tiek, kiek 85 rinkai procentų ženšenio produktus, faktiškai yra neaptinkamą ženšenio. Jei norite išvengti alkoholio, turėtumėte žinoti, kad kai kurie ženšenio produktai yra iki 34 procentų alkoholio, o tai jūs nematysite reklamuojami daugelyje etikečių.
Daugelis alkoholio turinčių veislių būna maži, individualios buteliukai, kuriuose yra tik apie trečdalis uncija kiekvienas. Nors reakcija į ženšenio yra reti, jie gali būti nemiga, viduriavimas ir odos sudirginimus. Ženšenis taip pat gali veikti
