Du gerai kontroliuojamų tyrimų metu nustatyta, kad nuo 400 iki 450 miligramų prieš miegą gali žymiai pagerinti miego kokybę ir ilgis miego ir sutrumpinti laiko trukmę užtrunka užmigti, be hungover jausmas ryte. Taip pat veiksminga nerimo kaip arbatos, pagamintos iš 1 arbatinis šaukštelis džiovintų žolelių ir girtas kelis kartus per dieną.
Valerijonas atrodo gana saugus net didelėmis dozėmis, tačiau jis neturėtų būti vartojamas kartu su kitais raminamaisiais , prieš vairuodami arba bet kurioje situacijoje, kurioje pilna jūsų koncentracija yra reikalinga. Atrodo, kad būti gana saugus, tačiau ji gali sukelti nestiprų skrandžio sutrikimus kai žmonių. Kaip jonažolės, jis turi mažiau nei Malonus kvapas.
Yohimbe (Pausinystalia yohimbe)
šnekama, vaistažolių Viagra, Yohimbe ateina iš Vakarų Afrikos medžių to paties pavadinimo žieve. Jis buvo naudojamas Europoje dauguma šio amžiaus stimuliuoti seksualinį apetitą ir pagerinti seksualinės veiklos. Yohimbe yra keletas junginių, kurie gali padidinti kraujo tekėjimą į genitalijas, ir kaip rezultatas, jis gali padėti vyrams pasiekti erekciją.
Šie junginiai taip pat gali turėti įtakos centrinę nervų sistemą tiesiogiai. Tyrimai rodo, kad Yohimbe yra naudinga erekcijos disfunkcijos apie trečdalį žmonių, kurie jį naudoti. Iš tiesų, jo aktyvūs junginiai yra parduodami kaip receptinių vaistų Jungtinėse Amerikos Valstijose erekcijos disfunkcijos gydymui. Nors yohimbe vaistažolių preparatai yra lengvai prieinama per kovą, jie negali būti išgryninti saugos ir standartizuotas veiksmingumą.
Deja, dėl kelių galimų šalutinių poveikių, žolė nerekomenduojama tiems, kurie greičiausiai norėsite jį išbandyti -. vyresnių vyrų ir tiems, kurių širdies ir kraujagyslių ligos, aukštas kraujo spaudimas, ir prostatos sąlygomis
Papildomos įspėjimų apima ne sumaišant jį su antidepresantais ar maisto produktų, kuriuose yra tiramino, junginio, kuris galėtų būti nesuderinami su aktyvių junginių į Yohimbe. Tarp labiausiai paplitusių tiramino turinčių maisto produktai yra amžiaus sūriai, raudonasis vynas, ir kepenyse. Nebent esate puikios sveikatos, Yohimbe negali būti saugiausias pasirinkimas.
Yohimbe buvo žinoma, kad sukelti kraujo spaudimo pokyčius, greitas širdies plakimas, drebulys, nerimas ir panikos priepuoliai, pykinimas ir vėmimas. Geriau pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kaip receptinių vaistų formą veikliųjų junginių Yohimbe ir turi gydytojas sekti jokių šalutinių poveikių.
