Yra labai skiriasi svorio ir modelio svorio tarp nėščių moterų. Svorio priaugimas siūlymai atspindėtų vidutinį svorio prieaugis svyruoja ir yra jums ir jūsų gydytojas gidas. Jūsų svoris pelnas negali laikytis šių nurodymų, bet jei esate stengiasi valgyti kokybišką, subalansuotą mitybą tinkamas kalorijų, galite jaustis patogiai žinoti, kad jūs darote, ką galite, siekiant užtikrinti tiek Jūsų ir Jūsų kūdikio sveikatai. Skaitykite apie gerą mitybą nėštumo metu kitame skyriuje metu.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimus.
Gera mityba nėštumo metu
Kas ir kiek reikia valgyti, kad būtų sveiki nėštumo metu? Jūs norite atkreipti ypatingą dėmesį į tam tikrų maistinių medžiagų ir įpilama apie 300 papildomų kalorijų dietos. Vidutinis rekomenduojama paros suvartojamų kalorijų svyruoja priklausomai nuo jūsų aktyvumo lygis ir normalaus svorio. Jūsų kūno svorio padidėjimas yra geras vadovas, kaip gerai jūs patenkinti savo suvartojamų kalorijų.
Baltymų
Jūs turėtumėte padidinti savo baltymų 60 g nėštumo metu, siekiant numatyti jūsų kūdikiui ir krūtų, gimdos augimo ir placenta; už padidėjęs kraujo tūris; ir už amniono gamybai.
Lygintuvas
Geležies yra svarbi maistinė nėštumo trijų pagrindinių priežasčių metu. Pirma, geležis yra būtina motinos ir vaisiaus hemoglobiną, deguonies-atlikimą komponento kraujo susidarymą. Kadangi jūsų kraujo tūris padidėja žymiai nėštumo metu ir jūsų kūdikis gaminti kraujo kūnelius, taip pat, jūsų poreikį geležie
