Kaip pradėti Weight

se, skaičius. Norėdami nustatyti sau iki sėkmės, jūsų tikslai turėtų būti: Trumpalaikiai pasimatymai ir konkretus. Nurodykite, ką jūs ketinate daryti rytoj ar kitą savaitę. Pasakykite, " aš ruošiuosi eiti 25 minučių po vakarienės kiekvieną vakarą šią savaitę, " o ne ". Aš ruošiuosi daryti " Stebimos. Naudokite dienoraštis sekti savo pažangą matomoje būdu. Teigiamas. Pasakykite, " aš " o ne " Aš ne. " Neigiami tikslai padaryti jums jaustis atimta užuot jums jaustis gerai apie savo sėkmę. Asmeniniai. Nesistenkite numesti svorio įtikti ar įspūdį kitiems. Išmokite būti savo gyvenimo centras. Naudingas. Atpažinti kiekvieną mažą pergalę. Jie savo statybiniai blokai ilgalaikės sėkmės. Realistinis. Siekiant ilgalaikės sėkmės, jūs turite rasti tikslų galite gyventi su ir įtraukti į savo dienos tvarkaraštį. Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas