Ši dieta eina daug pavadinimų: The Paleo Dieta, Jaskiniowiec dietos, akmens amžiaus Dieta ar medžiotojas -gatherer dieta. Nepriklausomai nuo jūsų pageidavimą, tai mitybos planas yra grindžiamas maisto per paleolito eros, kuris baigėsi maždaug prieš 10000 metų suvartoti. Tai reiškia, kad rasti maisto produktai gali būti medžiojamos, žvejoti arba surinkti. Tai apima maisto produktų, pavyzdžiui, kiauliena, jūros gėrybių, kiaušinių, vaisių, riešutų ir daržovių. Maisto produktai, kad būtų išvengta įtraukti grūdai, ankštiniai, pieno produktai, druska, rafinuoto cukraus ir perdirbtų aliejų.
tik nuopuolis šios dietos, sako Hardy yra tai, kad dar kartą maisto apribojimai sunku išlaikyti. Taip pat gali būti problemų su visų reikiamų maistinių medžiagų, gautų iš ankštinių augalų, neskaldytų grūdų ir sumažinta riebumo pieno produktus [šaltinių: Zelman; Hardy].
Norite sužinoti daugiau apie praradimą ar išlaikyti savo svorį? Yra daug daugiau informacijos rasite kitame puslapyje.
