Visi sumuštiniai įteiktas 7-grūdų svogūnų mažai carb duona.
Nesvarbu, koks etapas, lygį ar inscenizuoti esate savo mažai carb planą, yra gana daug, ką čia visiems. Pavyzdžiui, per pradinį etapą Atkins planą (griežčiausių iš keturių etapų), jūs neturėtų turėti jokios duonos, laikotarpį. Ir su ne daugiau kaip 20 angliavandenių kasdienio, yra nenuostabu, kodėl. Buffalo vištienos salotos būtų geras pasirinkimas pietums ar vakarienei su 15 angliavandenių atsarginių likusių valgiai ir užkandžiai dieną. Tuo tarpu žmonės, kurie atitiko jų svorio tikslą ir bando išlaikyti savo naujus lieknas patys -. Kad manimi lengvai padaryti su bet kuriuo iš šių meniu punktų
angliavandenių kiekis kažkas gali sunaudoti išlaikyti jų svoris svyruoja - bet vidutiniškai, tai niekur nuo 40 iki 80 gramų angliavandenių. Taigi, net eidami į aukščiausią carb punktu ir lustai taip pat, jūsų patiekalas liktų gerokai žemiau 20 viso angliavandenių:
Žinoma, galite sumažinti angliavandenių kiekį, net daugiau bet kurios iš šių meniu punktų, tiesiog perjungimo uždarai aplink. Paprastai padažai jums kainuoti bent angliavandenių ar du, kartais net tris. Pakeiskite Wasabi krienų su paprastas senas Mayo ir jums tikriausiai sutaupyti angliavandenių pora. Ir su valgio galite praleisti sobě gerti ir pasirinkti ledo vandens, nesaldintos arbatos ar dietos sodos stiklo ir išsaugoti kitą angliavandenių. Pranešama, keletas Blimpie vietose taip pat siūlo aitvaras - Taip, tai yra gerai mylimas šokoladas kepama gerai. Ir - būgnas Roll, prašome - nes aitvarais y
