Koks geriausias būdas prarasti svorio?
Kai kurie žmonės yra labai alkanas, jie galvoja, kad choro iš savo mėgstamų patiekalų. Mama garsi makaronai. Kepta vištiena kaip tik, kad mažai vietos žemyn kelio gali padaryti. Vokiečių šokoladinis pyragas. Mes trokšta maisto produktus, kurie sudegino į mūsų emocinę atmintį - maitinimas dalijasi su artimaisiais, vietomis buvome laimingi. Yra priežastis frazė " komforto maisto " atėjo į egzistavimą.
Tai chemijos, taip pat. Cukrus ir druska, pasukite jungiklį į " " serotonino ir sūraus maisto produktų oksitocino [šaltinis: Rufus]. Tai yra tie patys chemikalai, dalyvaujantys Prozac ir orgazmus, atitinkamai.
Taigi, tai nėra lengva, tiesiog pribaigti spurgos ir gauti dėl Kierat. Losing svoris yra sunku - daug sunkiau, nei dauguma žmonių suvokia. Norėdami mesti svorį ir išlaikyti jį išjungti, galite iš esmės turi lūžti su maistu ir pradėti naujus santykius.
ir sparčiausiai būdų, kaip numesti svorio dažniausiai nėra geriausias būdas. Galite valgyti beveik nieko, imtis dietos tabletes ir vidurių ir tikrai pamatyti mažesnio numerius ant svarstyklių. Tačiau žmonės nėra skirta gyventi, kaip kad ilgai. Kai esate ne šerti savo kūną, pradėdami prarasti riebalų, bet jūs taip pat pradėti prarasti raumenis - jūsų kūnas yra laidinis neleis jums badauti. Po per daug ilgalaikio vidurius naudoti, jūsų virškinimo sistema iš tiesų gali pamiršti, kaip apdoroti dalykus savo, ir jūs nebegalėsite padaryti be jų [šaltinis: Mayo klinikos]. Be to, daugelis dietos tabletes yra pavojinga. " Fen fen, " arba fenfluramino phentermine, buvo labai veiksminga mityba pigułka, bet jis sugadintas žmonių širdies vožtuvus.
Tai greičiausias būdas.
Populiariausias būdas numesti svorio yra turbūt per skirtingus kaprizas mityba. Taip, jūs gausite skinnier jei jūs tik valgyti kopūstų sriuba. Jūs patirsite nepamirštamą vidurių pūtimas, bet jums bus plonesnis. Bent jau tol, kol give it up, nes žmonės nėra skirtas gyventi tik kopūstų sriuba ar klevų sirupas su Juodieji pipirai arba greipfrutų. Šie metodai dirbti trumpą laiką, tačiau jie yra lemta žlugti. Jie neturi atsižvelgti į labai žmogaus poreikį įvairovė, ir jie priklauso nuo dalijant maisto produktus į geras ir blogas sistema. Kai maistas yra paženklinti blogai, tai tik daugiau viliojanti.
Geriausias būdas numesti svorio yra daugiau judėti ir mažiau valgyti. Bet tiesa i
[1] 