Žinios Discovery
nuotykis gyvūnai Auto kultūra pramoga sveikata sodas prie namų gyvenimo būdas pinigai mokslas Technika
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> sveikatingumo >> rūkyti >>

Pasirinkite planą arba sukurti savo mesti Smoking

s. Eiti Pagyvėja pėsčiomis Swinging savo ginklus ir dainuojanti ne jūsų plaučius viršuje. Who cares, jei žmonės galvoja, jūsų proto. Jūs esate nonsmoker
  • Skaityti daugiau ir daugiau, kodėl jūs norėjote mesti rūkyti sąrašą
  • Atlygis -.. Pirkti naują porą batų su pinigų jūs išsaugojote. Sekite ir kiekvieno penso jums būtų išleidžiama cigaretėms ir pirmąsias 30 dienų praleisti visa tai apie save. Masažas, veido ir išgalvotas šukuosena.
  • Eiti į parką ir stebėti vaikus žaidžiančius. Dabar įsivaizduokite, visi tie vaikai rūkymas ir bando žaisti. Nėra gera vaizdo. Gerbk mažai vaikas jumyse ir paspauskite žaislų parduotuvėje. Gauti puoselėjant žaislą. Meškiukas. Barbė, nepriklausomai, kad jums jaustis kaip jūs pagerbimo savo vaikų dvasią.
  • Hit kompiuterį ir atsispausdinti Sveikiname apdovanojimus sau už kiekvieną dieną esate be dūmų.
  • Hug save, stora kiekvieną kartą jūs turite cigaretę. Šokių aplink kambarį ir klykauti: "Aš esu kontroliuoti savo kūną ir aš galiu pasirinkti būti be dūmų". &Quot;

    - Lietaus T.
    Pasirinkite plano ar Create Your Own mesti rūkyti ( tęsinys
    )

    ". Atkreipkite dėmesį į paros laiką jūs rūkote, tada laiko trukmę tarp cigarečių "

    " Aš rasiu du būdus, kaip mesti rūkyti. Vienas iš jų yra laukti motyvacijos ir laiko. Kitas yra sumažinti palaipsniui. Aš tai padariau sėkmingai. Dūmai vieną cigaretę per įprastą ciklą per savaitę. Atkreipkite dėmesį į paros laiką jūs rūkote, tada laiką tarp cigarečių ilgį. Kai žinote savo modelį būtina pailginti laiką tarp cigarečių. Jei paprastai rūkote kas pusvalandį, tada kitą savaitę jūsų 35 minučių per savaitę. Tai reiškia, kad vieną cigaretę per 35 minučių arba mažiau. Šis metodas patenkintas savo priklausomybes, o leidžia man valdyti savo vartojimą. Aš mečiau po trijų mėnesių prieš dvejus metus. &Quot; . - Jeff W.

    " Vietoj rūkyti visą cigaretę, aš rūkyti tik pusę jo ir baigti likusieji kitą kartą aš norėjau vieną "

    Kai aš nusprendžiau mesti rūkyti man rūkyti 1 pakelis per dieną, todėl aš norėjau mesti palaipsniui. Vietoj rūkyti visą cigaretę, aš rūkyti tik pusę jo ir baigti likusieji kitą kartą aš norėjau vieną. Antrasis nebuvo skonio taip gerai, kaip pirmasis, todėl aš pradėjau rūkyti mažiau. Taip pat aš pradėjau kramtyti cukraus guma pakeisti potraukį. Aš pradėjau dirbti taip, kad aš turėjo motyvaciją mesti rūkyti. Po maždaug 4 savaites buvau iki 1/2 pakuotės per die

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>

    • rūkyti

    Daugiau kategorijų

    Autorinės teisės © 2015-2016 Žinios Discovery