10 geriausių dalykų apie mesti rūkyti
mesti rūkyti gali būti nelengvas uždavinys. Kiekvienas, kuris kada nors bandė gali patvirtinti, kad. Yra skausmingas fizinių ir emocinių abstinencijos simptomai, atsiradę dabar-nebuvimo - ir kai Paguodos - atvirkščiai. Suteikti cigaretes yra taip sunku, kad apie 90 procentų rūkančiųjų, kurie nusprendžia mesti galiausiai nepavyks [Šaltinis: Pietų Floridos universiteto]. Tačiau už kiekvieną neigiamą, laikiną diskomfortą, kad Quitter eina per, yra nuolatiniai atlygiai už mesti šio įpročio, kuris gali padaryti kova verta. Išlaikyti šias išmokas omenyje visą sudėtingą procesą galima padaryti kažkas bando mesti labiau tikėtina, kad pavyks - ir galiausiai vienas įvertinta 40 mln ex rūkyti amerikiečiai [Šaltinis: Nacionalinis vėžio institutas]
Laikyti svarstymas. išsiaiškinti, kokių konkrečių apdovanojimai rūkaliai gali tikėtis, kai jie mesti cigaretes
geras 10. Ne daugiau dūmų kvapas
Rūkaliai paprastai nėra nesiteikė dūmų kvapo, kad tvyro savo plaukų ir drabužių. Tačiau kai jie mesti rūkyti, jie dažnai mano, kad užuot juos nori rūkyti, kad kvapas pažeidžia jiems kelią ji dauguma kitų nerūkančiuosius. Po mesti rūkyti, atsikratyti to nemalonaus kvapo paprastai taip paprasta, kaip valyti dantis, atsižvelgiant dušas ir padaryti kelionę į sauso valymo. Geltonų dėmių pradės išnyks iš jūsų dantys su laiku, taip pat. Jei padarė rūkyti namuose ar automobilio įpročio, kad jūsų kilimų ir apmušalų profesionaliai išvalyti atsikratyti bet išlikęs kvapo. Tai gali užtrukti kvapai visiškai sumenkinti, bet jums nebus vienintelis pastebėsite nenorite kvepia peleninės nebėra
9:. Mažiau raukšlių
Rūkymas polinkis sukelti raukšlės yra ne koks nors bobų pasakos. Rūkalių raukšles suformuoti aplink lūpas, nes iš cigarečių [Šaltinis: sužeistas] patarimų šilumos. Pakartotinai nedirba savo lūpas, o rūkymas cigarečių gali sukelti tų raukšlių, taip pat. Bet rūkymas gali paveikti odos sveikatą viso kūno. Nikotinas sutartis kraujagysles odoje, ir tie sutartis kraujagyslės sunkiau, nes kraujas pernešti deguonį ir vitamino A į odos paviršių. Viršuje, kad daugelis iš cigarečių cheminių medžiagų yra kenksmingi baltymų panašų kolageno ir elastino odos. Ilgainiui, rūkalių oda tampa mažiau elastinga, o PPG ir raukšles anksčiau nei nerūkantiems oda ". Po kažkas meta rūkyti, nors jų odos kokybė gali pagerėti tik po kelių savaičių. Kai nuo rūkymo raukšlių gali būti nuolatinis, ta
[1] 