atsižvelgdama planas padėjo man mesti rūkyti ant mano pirmasis bandymas, bet rūkančiųjų, kurie nesugeba šio pirmojo mėginimo neturėtų tapti atkalbėti. Bandyk iš naujo. Atminkite, kad rūkalius neturi nieko daryti mesti rūkyti; Metu yra apie ne daryti kažką. Atsikratykite jokių cigarečių, kurios yra aplink namus, ir "take it vieną minutę vienu metu." Netrukus potraukį bus išnyks, ir vienas bus pagaliau tapti laisvu nuo šios pavojingos narkomaniją. &Quot; - Geoffrey M. " aš Neišleisti mano pelenines galutinis savaitę, ir dempingo visas mano Šaudykla į stiklainį ant "D-Day" ... " " Vietomis dirbo geriausia man. Aš mečiau anksčiau naudojant Dūmų Enders, Nicorette, šalto Turkija - niekada liko nuo jų daugiau nei trejus metus. Dabar tai buvo beveik dešimt metų Aš taip pat dirbo Kiti Ankstesnis taktikas aš sužinojau:
s. Jei jie taip pat rūkote ir jie (kažkodėl) Nepalanki, tada stenkitės juos per keletą dienų.
Breathe! Giliai kvėpuoti, kai abstinencijos simptomai tikrai Mirti. Eiti trumpiems pasivaikščiojimams, taip pat. Tai padės aišku viena s " sistemą " nuo nikotino.
valgyti protingai, gerti daug skysčių, ir pažiūrėtų vitamino papildų. Tai leis organizmui praplaukite nikotino narkotikų iš " sistemą " ir sutrumpinti išlaukos laikotarpį.
Chew guma arba naudoti mėtas, jei vienas mano, kad tai naudinga.
Atminkite, kad išlauka truks tik kelias dienas ir augs palaipsniui silpnesnis kaip laikas progresuoja. Pamirškite bet kokius siaubo istorijas, kad vienas gali susigrąžinti iš tų, kurie nesugebėjo mesti rūkyti. Jie bus naudojami tik atgrasyti būsimasis quitters.
rūkyti
- Amerikiečiai Kick Šaudykla balandžio …
- Pasirinkite planą arba sukurti savo mes…
- Vienas etapas: Mintys apie buvimą Tobac…
- Ketvirtasis etapas: Jausmas geras apie N…
- 10 dalykų nereikėtų daryti, jei norit…
- 10 Dažni Rūkymas Triggers
- 10 Little
- Kaip dažnai rūkaliams atkryčio, kai j…
- Moterys turi sunkiau Laikas mesti rūkyt…
- Ar tai tikrai įmanoma būti Socialinis …
- 10 geriausių dalykų apie Mesti Smoking
- Mesti rūkyti Su Partner
- Imtis veiksmų, mesti rūkyti: Kaip Star…
- Kaip turėčiau mesti?
- 10 dalykų, kuriuos didnt know Apie iš …