Pasirinkite planą arba sukurti savo mesti Smoking

a cheminė ir ten būtų fiziškai abstinencijos simptomų. Kiekvieną dieną aš paėmė vieną cigaretę iš mano pakuotėje ir rūkytos poilsio. Po kiek laiko aš paėmė tris cigaretes iš, ir rūkytos poilsio, ir tt, ir jis dirbo! Aš rūkyta modifikuotą " paketą " per dieną, ir pakartotinai tie, kurie man paėmė. Aš tai padariau palaipsniui ir gavo iki 3 cigaretes per dieną. Tai buvo žaidimas su manimi. Norėčiau pamatyti, kaip ilgai aš galėtų eiti be vieno ir tada apdovanoti save turėdami vieną. Aš žinojau, kai aš rūkyti, kad trečiasis, tai buvo viskas, turėjau už likusią dienos dalį, todėl aš juos išgelbėjo ypatingomis progomis, stuff like ryto kava, arba po vakarienės. Aš pagaliau buvo žemyn vieną dieną, ir leiskite man pasakyti, aš turėjau jį kiekvieną rytą su kava, ir mano kūnas priklauso nuo to vieną dieną! Aš pagaliau sustojo, kuris buvo sunku, nes aš jau nebeturėjo daugiau nicotene ateina į mano sistema, tačiau, manau, kad tai buvo daug lengviau, nes aš atjunkyti sau išjungti juos, ir mesti, kad vienas rūkyti per dieną buvo lengviau nei mesti rūkyti šalto Turkija nuo pakuotės per dieną įprotis!

Taip pat, tuo tarpu, aš nuolat yra po daiktadėžėje mano sunkvežimis pakuotėje pusę mėnesius. Jie buvo siaubingai pasenusi ir senų. Jie buvo mano avarinę paketą atveju aš pradėjau jonesing tikrai blogai ir buvo gonna turi vieną. Na, po to, kai mesti rūkyti, turėjau Run-su ex-vaikinu ir mano nervai buvo nušautas, ir man buvo gonna turi vieną nesvarbu ką, todėl aš įsikabinti į mano " avarinis cigarečių " iš daiktadėžės ir dega ir jis buvo toks pasenusi, ir kaip aš neturėjo A savaites cigaretę, ir tai jis buvo toks senas, tai privertė mane serga kaip šuo, ir aš niekada palietė vieną, nes! " - Larisa S.
Pergalės Pasirink planą arba Create Your Own mesti rūkyti ( tęsinys
)

" Štai žingsniai aš paėmė mesti amžinai ".

1. Planuoti ir pasiimti artimiausiu datą žvelgdama vaizdo. Ne daugiau kaip mėnesį į priekį.
   
2. Kiekvieną dieną pirmaujanti iki tos dienos, kad sąmoningas pastangas naudoti neigiamus "savaiminio kalbėti" apie tai, kaip bjaurus į pelenines ieškoti, kaip jūsų plaučiai atrodo, geltona pirštais , blogas kvapas ir tt Ar ne bandyti sumažinti dar.
   
3. Kiekvieną dieną vėl užmegzti mesti tą dieną, įdėti jį į savo planuotojas ir savo kalendoriuje.
   
4. Dvi savaites arba todėl prieš mesti rūkyti, pradėti pirkti savo cigarečių pakuotės, o ne turintys dėžutės prieinama.
   

5. Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>