Naršyti straipsnį Kaip dažnai rūkaliams atkrytis, kai jie mesti? Kaip dažnai rūkaliams atkryčio, kai jie mesti?
Jūsų rankos drebėjo. Jūs esate nerimas. Jūsų galvutė Łomotanie ir jūsų krūtinės jaučiasi stora. Jūs turite sunku susikaupti ir negalėjo miegoti dienų. Ir dabar jūs taip irzlus, kad przystawkę žmonėms be jokios priežasties. Jūs atsistoti pasivaikščioti, bet esate apsvaigęs, o kartais jūsų skrandis skauda ar gerklę yra skausminga. Tai tik keletas iš simptomų, kurie pridedami prie nikotino vartojimo nutraukimo procesą, ir kai kurie iš priežasčių, kad tiek daug žmonių, kurie bando mesti rūkyti galiausiai nukristi vagoną. [Šaltinis: Nacionalinis vėžio institutas]
atkryčio norma rūkantiems, kurie bando mesti rūkyti yra discouragingly didelis: Apie 90 proc galiausiai pradeda rūkyti vėl tam tikru žemyn linija punktą [šaltinis: University of South Florida]. Dauguma šių rūkalių atkryčio per pirmuosius tris mėnesius po sprendimo mesti rūkyti, kai potraukį yra ypač stiprus ir abstinencijos simptomai vis dar vyksta, ar yra šviežiai rūkalius galvoje. Tai labai didelis tempas atkryčio yra priklausomybę pobūdžio cigaretėms nikotino rezultatas. [Šaltinis: University of South Florida]
Kai rūkalius trunka nutempti cigarečių, nikotinas yra absorbuojamas į kraują per plaučius ir keliauja į smegenis per kelias sekundes. Kai jis pasiekia smegenis, nikotinas padidina smegenų gamybą dopamino, cheminiai žinomas kaip neuromediatorius, kuris sukuria malonumo ar už atlygį jausmą. Nikotinas yra laikomas labai priklausomybę, nes šio narkotiko poveikis pradeda nublankti tik apie 20 minučių, todėl daugelis rūkalių turite problemų todėl per darbo dieną, ar net ilgas filmas, neatsižvelgiant cigarečių pertraukos.
Tai svarbu prisiminti, kad priklausomybė nuo narkotikų (įskaitant priklausomybės nuo nikotino) yra biologinis sąlyga. Taigi, nors tai svarbu rūkantiems asmenims prisiimti asmeninę atsakomybę už rūkyti, mokslininkai mano priklausomybė liga. Pasak Nacionalinio sveikatos instituto, atkritimo nikotino priklausomiems rūkaliams yra panašūs į atkryčio tarifus sergantiems ligomis, pavyzdžiui, hipertenzija ir cukrinis diabetas, kuris taip pat reikalauja gyvenimo būdo pakeitimus, be to gydymas [šaltinis: Nacionalinis sveikatos institutas]. Taigi, rūkaliams, kurie turi problemų mesti neturėtų kaltinti save už tai, kad silpnas arba trūksta valios. Metu reikalauja biologinius ir elgesio pokyčius.
[1] 