Kompleksiniai angliavandeniai padidinti, pavyzdžiui, ant grotelių keptomis daržovėmis gali padaryti už įdaru ir sveikos garnyrą. Pabandykite rengia grillable pasirinkimą, įskaitant vasaros skvošas, cukinijos, paprikos, svogūnų ir grybų mišinį, šukuojant juos lengvai su alyvuogių aliejumi ir prieskoniais, juos pipirais pagal skonį. Suraikyti daržovės iš anksto paprastumo, ir padaryti sutvarkymo vėjas vyniojimo juos į foliją prieš kepant. Jei esate nukreipti į iškylą paskirties, kuris neturi ant grotelių pajėgumus į svetainę, jokių rūpesčių: Tiesiog kepti daržoves orkaitėje anksto ir apvyniokite juos eiti. Jie skonis geras šalta, per
Taip, jūs galite turėti savo tortą ir valgo jis taip pat -. Jei pasirinksite veislės su mažiau kalorijų, pavyzdžiui, angelas maisto pyragas. Vienas gabalas yra apie 120 140 kalorijų ir beveik nėra riebalų, skirtingai nei tradicinės geltona torto, kuris ateina ne 300 iki 400 kalorijų per gabalas (ir tai be Glaistant). Jūs galite padaryti savo angelą maisto tortą nuo nulio "arba laikyti jį paprasta įlaipinami iš anksto padarė vieną iš duonos skyrių savo vietos bakalėjos parduotuvėje. Gaivus vasaros gydyti, pridėti šiek tiek pjaustytų braškių, kartu su neriebios plakta įdaras (nuolat pastarasis į šaldiklį, tada perkelti į aušintuvą, kaip jūs paliekant suteikti jai laiko atitirpinimo). Nors jums reikia aušintuvo šiam desertui įsitikinti, užpilai likti švieži, laikykite angelas maisto pyragas saugomi atskirai, jis neturi gauti šlapias ir šlapias, kol Jūs pasirengę tarnauti ir mėgautis.
miltų be deserto, sukurti saldus ir sveikas Tvist dėl tradicinių kabobs pagal pjaustymas iš šviežių vaisių, pavyzdžiui, ananasų, obuolių, persikų, braškių ir bananų įvairovė. Laikyti aplink kubinių colių arba mažesnis gabaliukus dydžio, ir sukrauti juos vėrinukai, kintamoji tarp skirtingų rūšių vaisių, kaip jūs einate. Suteikti Kabobs papildomą smūgį prieš jus galvą, naudokite mikrobangų krosnelė ar krosnelę išlydyti kai tamsaus šokola
