turtingas ir sveikas maistas tradicinio vokiečių Atostogų
Daugelis mūsų užaugo su sena vokiečių pasaka Jonukas ir Gretutė. Jei mes nepamenu specifiką, galime bent priminti, kad raganos namo jie atrasti mišką nebus padaryta špinatų, ryžių paplotėliai ar kviečių žolės. Tai nebūtų padaryti Vokietijos pasakos. Nors būtų niūri, tai nebūtų Grimai. Ne, ką jie randa yra namų pastatyta iš kepinių ir desertų - dabar tai viliojantis
Toks atvejis yra su tradiciniais Vokietijos atostogų bilieto kainos.. Kremai, pyragaičiai, mėsos ir bulvių atnešti žodį " atlaidi " į galvą, bet ne " sveika. " Ir tai tiesa, vokiečių maisto, ypač ypatingomis progomis, linkęs sutelkti dėmesį į skonį ir didelės porcijos, o ne Talėja rūpesčius. Bet pasaka gali būti rekonstruotas su sveikesnę smilga, jei ji nukreipta į dešinę patiekalų ir, jei jis tweaks kitiems.
Abejotinų? Apsvarstykite nusmukęs desertas marcipaną. Saldus, migdolų saldainiai su šokolado akcentais neturi būti išmesti iš sveiko vyras ar moteris anketa šventės Jeigu cukraus pakaitalai yra naudojami išlaikyti kalorijų mažai [šaltinis: Sukrin]. Blend kiaušinių baltymus (panaikinant jungo) su migdolų miltų ir tada dulksna - ne uždusinti - su šokoladu. Maždaug 30 kalorijų per saldainiai, jūs galite mėgautis šių desertų daiktų nedaug, be jausmas kaltas.
Desertai, žinoma, iš klausimo, jei pagrindiniai kursai ir patiekalų jau perkrautas savo vidurio skyriuje ir išsiuntė savo cholesterolio kyla. Bratwurst, jūs manote, tikrai tilptų šį apibūdinimą. Bet tai nebūtinai tiesa. Spauskite priekį sužinoti daugiau.
Iš Brats į štrudelis
Bratwurst yra ne ballparks, kepsninės ir tradicinių Vokietijos šventėms mėgstamiausia. Atsakymas į šį mėgautis dešra raktas yra apriboti savo suvartojamų ir suprasti, ką jis yra. Apie plius pusėje, BRaTS gausu cholino, kuris padeda sukurti ląsteles, smegenys bei širdis [šaltinis: McPhail'o]. Ir, kai jis yra riebalų, jame yra daug mažiau riebalų, nei vienodo dydžio, kiaušinių. Be to, riebalai esančios bratwurst nėra trans-riebalų įvairovė [šaltinis: McPhail]. Racionalizavimas? Galbūt, bet jei jums nereikia eiti atgal sekundes trečdalius ir ketvirtoje, jums bus gerai.
vokiečių bulvių salotos ir rauginti kopūstai yra puikus pagarbą bratwurst ir kitų pagrindinių patiekalų. Neriebus majonezas, salierai, svogūnai ir raudonos bulvės nebus pakenkti jūsų širdį (arba jūsų klubus). Jūs
[1] 