Top 10 Sveikos Piknikas Foods

Jei norite skambinti iškylą klasikinis kulinarijos veikla būtų kažkas santūrus. Iš iškylą istorija Manoma, kad atsekti visą kelią atgal į viduramžių medžioklės švenčių į 14 ^{TH-ojo amžiaus Anglija. Nors nebuvo krepšelius ar raudonas-baltas languotas antklodės galima rasti pirmųjų versijų šią tradiciją, vienas dalykas, kad išliko pastovus visoje iškylą evoliucija yra maisto buvimas. Tada šis pasidalino miltai paprastai sudarė kumpis, kepti mėsos ir kepinių, o šiuolaikinės adaptacija paprastai apima tokius daiktus, kaip kepta vištiena, bulvių salotos, mėsainiai, karštų šunų ir pyragaičiai.}

Nors tai gali būti skanus sąrašas, tai nebūtinai yra maistingi vienas. Daugelis tradicinių iškylą maisto produktai tikrai pakuotės Punch, kai jis ateina į kalorijų, riebalų, druskos ir cukraus. Pavyzdžiui, tik vienas gabalas papildomą traškūs kepti vištienos krūtinėlė iš Kentucky Fried Chicken pakuočių 510 kalorijų, 33 g riebalų, ir 1250 miligramų natrio. Dėl natrio priekyje vien, tai pusė dienpinigių rekomenduojamą JAV departamento Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų.

Bet jūs neturite griovys iškylą visi kartu išlaikyti savo Talėja patikrinti. Vietoj to, pabandykite racionalizuoti savo iškylą krepšelį su šiais idėjų sveikiau maisto alternatyvų, įskaitant užkandžiai, pagrindiniai patiekalai, pusių, ir taip, net desertai, per
10:. Edamame

įdomus ir sveiką užkandis , praleiskite sūrio ir krekerių ir bandyti edamame vietoj. Soja, kuris Austrumaziāti patiko kaip baltymų šaltinis daugiau nei 2000 metais, įgijo populiarumą Jungtinėse Valstijose ir yra dauguma suši restorano meniu kuokštelinių. Nors galite įsigyti edamame pupelės jau gliaudytos, iškylą tikslais, tai turbūt geriausia eiti su veislės dar virvė su ankštimis nešioti - galvoti apie tai, kaip patogu, built-in maisto pristatymas prietaiso. Krepšiai šaldytų edamame ankščių yra prieinami šaldiklio skyriuje daugelio parduotuvėse šalia kitų daržovių ir maisto ruošimo juos yra vėjas. Tiesiog lašas norimą sumą į verdantį vandenį penkioms minutėms ar taip, nutekėjimo ir kietas. Ir Papildomų? Pusė iš geldelių pupelių puodelio ateina ne tik 100 kalorijų ir 2,5 g riebalų
9:. Smuko ir "mikroschemos"

žetonų krepšys gali būti viliojanti ir patogus patraukti, bet kalorijų ir natrio kiekis šių užkandžių galite lengvai pridėti iki stulbinantis sumas su kiekvienu sauja. Tiesiog 12 sūrio skonio tortilla lustai bus pr

Page [1] [2] [3] [4] [5]