Jei tikrai kramtyti savo maistą 32 kartų prieš ryjant?
Jūs apverčiamas naujo lapo darbe - ir ji tiesiog atsitinka būti salotos. Vietoj apipjaustymą pietūs sulenktas per savo klaviatūros, jūs vartojate faktinė vidurdienio pertraukos. Nors jis jaučiasi šiek tiek keista, kad valgyti maistą iš lėkštės prie stalo (naudojant šakutę!), Esate pasiryžę atkakliai. Jūs netgi nusprendė imtis tavo mama patarimus ir kramtyti kiekvieną maisto įkandimo 32 kartų prieš ryjant.
Galite ne visai prisiminti, kodėl ši speciali pastangų ne skaitine chomping turėtų būti gerai. Gal tai padeda virškinimui ar padeda jums jaustis išsamesnis, anksčiau. Nepriklausomai nuo priežasties, jums gali taip pat suteikti jai pabandyti. Gal jūs net skambinti mama vėliau ir pasiūlyti seniai " ačiū " už išminties žodžiais.
Bet tai buvo ne tavo mama, kuris atėjo su idėja. Tiesą sakant, tai buvo ne kieno nors motina. Lėtai kramtyti " Už " kredito; judėjimas eina į Viktorijos laikų pramonininkas vardu Horacijus Fletcher. 1800, jis pradėjo skleisti žodį apie " Fletcherism, " konkretus metodas valgyti. Jis parašė " Fletcherism: kas tai yra, " knyga apibrėžiantis jo teoriją, kad kramtomoji maistą į smulkutis, mažytės bitai bus padėti Jūsų organizmui geriau įsisavinti ją. Be to, Fletcher postuluojama, kad jei apgyvendintas kramtyti maistą, kol jis suskystintos, jie būtų mažiau valgyti maistą, pirkti mažiau maisto ir sutaupyti daugiau pinigų.
Fletcher sėkmingas britų magnatas įtakingų draugų, nuo Thomas Edison Jonui D. Rokfelerio, nenuilstamai paskatino kitus kramtyti iki 100 kartų per minutę arba kol maisto įkandimo transformuota į skystį. Tada Jis ėmė, The chewer galėtų arba nuryti maistą arba jį išspjaukite. Tai nenuostabu, jo slapyvardis buvo " Didžioji Maisīklis " [šaltiniai: Christen, Fletcher]
iki pat savo mirties 1919 metais, Fletcher keliavo visoje Anglijoje, Šiaurės Europoje ir Jungtinėse Amerikos Valstijose, mokymo " kuo daugiau jūs kramtyti, tuo mažiau valgote ".. Per Pirmąjį pasaulinį karą, jis net naudojamas jo paskyrimą į tarptautinį komitetą parodyti 800.000 badaujančius žmones Belgijoje kaip nuodugniau kramtyti todėl jų maisto maistinių medžiagų būtų nuodugniau absorbuojamas. [Šaltinis: "New York Times]
Tai valgio metodas galėjo atrodė avantiūra dėl badaujantis gyventojų, tačiau naujausi tyrimai rodo, y
[1] 