Top 10 sveikų vištienos marinatą Idėjos
Tai paplitusi klaidinga nuomonė, kad valgyti sveiką priemones Susėdę nuobodus, neįdomu maisto. Bet valgyti sveiką nereiškia išvyti skonį nuo pietų stalo. Su šiek tiek kūrybiškumo ir kai virtuvėje magija, galite virėjas valgio, kad yra sveiki ir malonus gomuriui.
Vištienos yra sveikų patiekalų kuokštelinių. Tai daug baltymų ir, jei parengta tinkamai, mažai riebalų. Kai jūs naudojate pagardų ir marinatų įvairovė, vištienos siūlo skanų pagrindą dešimtys skirtingų įdomių patiekalų. Pora vištienos su atitinkamais patiekalų ir jūs turėsite vakarienė rave apie, sans kaltės.
Mes plauti receptą knygas dešimt sveikų marinatų naudoti su vištienos patiekalų, rinkti skonių iš viso pasaulio nuo Karibų Teksaso širdies. Mūsų tikslas buvo rasti skirtingų požiūrių, kurie bus pridėti universalumą į savo meniu sauja. Taigi kitą kartą jūs manote, kad reikia pridėti šiek tiek zing į savo sveikų patiekalų, pabandykite vieną iš šių receptų
10:. Fajita Marinatas
Norite jūsų fajitas turėti mažai smūgį? Išbandykite šį paprastą marinatą sezono savo vištienos prieš kepant
marinatą ingredientai:.
marinatas yra apie taip paprasta, kaip ji pasireiškia. Sudėkite vištienos konkursus į 11- 7 colių (27,9 centimetrų 17,8 centimetrų) stiklas kepimo indą. Sumaišykite citrinos sultis ir apie pusę maltos česnako. Supilkite mišinį ant vištienos, supimas pasiūlymus kailis juos tolygiai. Uždenkite indą ir leisti jam marinuoti šaldytuve pusvalandį, retkarčiais pamaišydami.
Citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, žaliosios citrinos turi rūgščių juos, kad padėti sugriauti audinio mėsoje. Sultys veikia kaip tenderizer, o taip pat pridedant skonio. Nepalikite vištienos marinavimas per ilgai arba laimų sulčių sugriauti per daug audinio.
Kai jūsų vištienos marinuoti, galite pereiti prie maisto ruošimui. Kad nuostabų fajitas, pabandykite šį receptą
Sudėtis:.
[1] 