Karpiai: Natūralūs maisto
Mitybos informacija:
Puikus šaltinis vitaminų A ir C.
Kas ieškoti:
Pasirinkite Karpiai su lygaus, storas odos, kad yra geltonos spalvos įdegti spalvos. Jis turėtų jaustis sunkūs jos dydis
Easy laikymas ir paruošimas.
griežčiai laikyti vėsioje, sausoje vietoje, per mėnesį ar ilgiau. Ruošti maistą, nuplaukite ir nulupkite su skutimo peiliu odą Viesbutis Best paskirtį:.
supjaustyti kubeliais ir virkite pasūdytame vandenyje 10 iki 15 minučių. Galite sutrinkite ir jiems tarnauti vieni, arba pridėti prie bulvių koše už turtingesnių skonio. Patiekite su stipriai skonio mėsa, pavyzdžiui, ėrienos ar žaidimą
. PASTABA: puikus šaltinis yra daugiau nei 20 procentų dienos normos tos maistinės medžiagos. Geras šaltinis yra tarp 10 ir 19 proc Daily Value
Šaltinis:.. Visos teisės saugomos © 2000 Ellen Haas
Iš knygos " Didelis Nuotykiai Food " Ellen Haas.
Naudota leidus St. Martin spaudos, LLC.