Ką mes galime imtis iš šių išvadų? Keitimas savo mitybą įtraukti daugiau omega-3 turtingą maistą bei vitamino D, plius keičiant paprastus angliavandenius sudėtingų tie gali praskaidrinti nuotaiką - ir tai neabejotinai pagerinti savo sveikatą. Ir nors yra daug vilčių dėl tam tikrų papildų, nebuvo pakankamai atlikti tyrimai pagrįsti jų naudojimą, daugeliu atvejų.
Jei susiduriame su sezoninio afektinio sutrikimo, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistas, apie ką jūs galiu padaryti. Nors papildai yra natūraliai susidarančių medžiagų, jie gali blogai sąveikauja su tam tikrais vaistais ir sąlygų, todėl įsitikinkite, kad juos auklėti, jei jūs juos naudoti.
