Kinkanai : Natūralūs maisto
Mitybos informacija :
geras šaltinis vitaminų A ir C.
ko ieškoti :
Pasirinkite plonaodis , apelsinų vaisių apie 1,5 colių ilgio. . Vaisiai su žaliais lapais dar pridėtų yra šviežiausi
Lengvas laikymas ir paruošimas :
Saugo kambario temperatūroje keletą dienų Viesbutis Best reikmėms:
valgyti žalias ( labai gaivus gydyti po turtingų valgį); . arba nukopijuokite jį į pusę , sėklas ir tyrės , tada pridėkite prie desertui arba paukštienos padažas
. PASTABA: puikus šaltinis yra daugiau nei 20 procentų dienos normos tos maistinės medžiagos . Geras šaltinis yra tarp 10 ir 19 proc Daily Value
Šaltinis: . . Visos teisės saugomos © 2000 Ellen Haas
Iš knygos " Didelis Nuotykiai Food " Ellen Haas .
Naudota leidus St. Martin spaudos , LLC.