Jūs tikriausiai pastebime tendenciją dabar. Maisto produktai, kurie geriausiai tinka jums yra natūralių maisto produktų. Pridėti riešutų tą sąrašą. Migdolai yra bėgikas mėgstamiausia. Jie suteikia antioksidantų ir, jei valgyti reguliariai, netgi gali sumažinti cholesterolio kiekį [Šaltinis: Applegate].
Migdolai galima valgyti vienas, bet jie tikrai neturi būti. Susmulkinti migdolai yra geras blaškoma į žaliomis salotomis ir pridedamas prie makaronų, arba jie gali taip pat lengvai būti sumaišytas su jogurto ir vaisių Izdomājums. Haskins valgo juos su savo graikų jogurtas [šaltinis: Haskins]. Jie taip pat skaidulinių medžiagų šaltinis, o ne dusti greitai
antioksidantų, baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų -. Ką dar būtų galima sveikas kūnas prašyti iš maisto? Sunku suklysti su daržovėmis ir, tiesą sakant, auganti dalis gyventojų kelia nieko savo įstaigas, tačiau šių natūraliai paplitusius gydo. Dėl ilgainiui, jūs negalite fantazuoti turėti KALE, kai baigsite plokštelę, bet yra būdų, kaip padaryti post-paleisti daržovės skanus ir net gana skanus minia. Supjaustykite keletą agurkų ir įdėti juos į nesmulkintų kviečių sumuštinis su kai hummus. Išbandykite kepkite. Sumaišykite morkų, salotų ir špinatų lapų salotos. Yra bet būdai, galite eiti numeris ir beveik visi iš jų bus jus vyksta, kaip jums galvos link savo kitą treniruotę.
Pratimai yra tik viena dalis sveiko gyvenimo būdo. Kai jūs paleisti savo organizmą per savo tempais, galvoti apie išlaikyti savo imuninę sistemą dūzgiantis, atsigauna savo energiją ir stiprinant savo raumenis pagerintas jo veikimas.
